बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण ने पिछले महिने 8 सितंबर को एक प्यारी सी बेटी को जन्म दिया। वर्ल्ड मेंटल हेल्थ पर दीपिका की एक लेक्चर सीरीज आई है जिसमें वह नींद की कमी और नींद की कमी से होने वाली दिक्कतों पर बात करती नजर आयीं। उन्होंने बताया कि नींद पूरी न हो या बर्न आउट फील करें तो उनके फैसले लेने की क्षमता भी प्रभावित होती है।
बॉलीवुड एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण (Actress Deepika Padukone) ने पिछले महिने 8 सितंबर को एक प्यारी सी बेटी को जन्म दिया। वर्ल्ड मेंटल हेल्थ पर दीपिका की एक लेक्चर सीरीज आई है जिसमें वह नींद की कमी और नींद की कमी से होने वाली दिक्कतों पर बात करती नजर आयीं। उन्होंने बताया कि नींद पूरी न हो या बर्न आउट फील करें तो उनके फैसले लेने की क्षमता भी प्रभावित होती है।
दीपिका एरियाना हफिंगटन से लिव लव लाफ फाउंडेशन की लेक्चर सीरिज में बात कर रही थीं। यूट्यूब पर उनका वीडियो है। दीपिका ने बताया कि जब आपकी नींद पूरी नहीं होती या फैसले नहीं ले पाते, अब ये चीजें मैं असल में फील करती हूं।
मुझे पता है कि कुछ दिन ऐसे होते है जब मैं स्ट्रेस फील कर रही हूं या बर्न आउट हूं क्योंकि मैं ठीक से सो नहीं पाई। मुझे पता चलता है कि कुछ हद तक मेरी फैसले लेने की क्षमता प्रभावित होती है।
बातचीत के एक औऱ हिस्से में दीपिका ने यह भी बताया कि लोग कैसे निगेटिव इमोशन को पकड़े रहते है, खासकर जब उनकी आलोचना की जाय। वह बोली दर्द गुस्सा ये सब फील करना और इनसे सीख लेना इंसानों के लिए एकदम नॉर्मल है। बड़ी बात यह है कि आलोचना से किस तरह से सीख लेते है और इससे खुद पर पॉजिटिव तरीके से काम कैसे करते है। आपको इस पर धैर्य रखना चाहिए।
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