गर्मी में राहत पाने के लिए करने जा रही हैं स्वीमिंग तो इन बातों का जरुर रखें ध्यान, वरना हो सकता है इंफेक्शन

अगर गर्मी में राहत पाने के लिए वाटर पार्क या स्विमिंग करने जा रहे हैं तो आपकी जरा सी लापरवाही आप को इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए अगर आप स्वीमिंद पुल में स्वीमिंग करने जा रहे हैं या वाटर पार्क में पूल का इस्तेमाल करने जा रहे है तो कुछ बातों का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है ताकि आपको किसी तरह का इंफेक्शन न हो।

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पूल पर सीधा धूप की रोशनी पड़ती है और पानी में क्लोरीन मिला होता है। यह स्किन, आंख, गले और पेट के लिए सही नहीं होता है। इसलिए आज हम आपको कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हे फॉलो करके आप इंफेक्शन से बच सकते हैं।

पूल के पानी में जाने से पहले नॉर्मव पानी से शॉवर लें। शॉवर लेने से पसीना और शरीर की बाहरी स्किन पर जमे टॉक्सिंस निकल जाते है। साथ ही बाल और स्किन साफ पानी सोख लेती है जिससे केमिकल्स को अवशोषित करने की शरीर की क्षमता कम हो जाती है।

स्वीमिंग पूल में अंदर जाने से पहले सनस्क्रीन जरुर लगाएं। आप नारियल तेल भी लगा सकती हैं। स्वीमिंग पूल में तैरने के दौरान क्लोरीन और सनलाइट से आंखो को बचा कर रखें। इतना ही नहीं बालों को बचाने के लिए हेयर कैप जरुर लगाएं।

अगर आप बच्चों के साथ पूल में है तो यूरिन पास न कराएं ऐसा करने से आप अपने साथ साथ दूसरों तो भी प्रोटेक्ट करेंगे। कान और मुंह में पूल का पानी जाने से बचाएं।

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स्वीमिंग पूल से बाहर निकलने के बाद साफ पानी से जरुर नहाएं। शरीर में जमी क्लोरीन को हटाने के लिए बॉडीशोप या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करें। इसके बाद पूरे शरीर पर मॉइस्चराइजर जरुर लगाएं। पूल से निकलने के बाद पर्य़ाप्त मात्रा में पानी जरुर पीएं।