Insomnia problem: बेहतरीन नींद के लिए के लिए बेहद कारगर है इसके छोटे छोटे दाने, दूर होती है अनिद्रा की समस्या

Insomnia problem:  अधिकतर लोगो को नींद न आने की दिक्कत रहती है। ऐसे में खसखस आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।  छोटे छोटे बीजों वाली खसखस कैलोरी, प्रोटीन, फैट, फाइबर, कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन जैसे पोषक तत्वों से समृद्ध होता है। खसखस ( poppy seeds) हेल्थ से लेकर स्किन और बालों के लिए भी फायदेमंद हो सकती है।

पढ़ें :- Benefits of drinking asafoetida water: रात में सोने से पहले पी लें हींग का पानी, पेट की तमाम समस्याओं से मिलेगा छुटकारा

अगर आप पेट से संबंधित दिक्कतों से परेशान रहते है तो इसका सेवन कर सकते है। खसखस ( poppy seeds) कब्ज, गैस जैसी पेट की कई समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा फाइबर कोलन कैंसर से भी रोकथाम करने में हेल्प कर सकता है।

खसखस ( poppy seeds) की तासीर ठंडी होती है इसलिए पेट की गर्मी को शांत करके मुंह के छालों में भी राहत देता है। एक शोध के अनुसार नींद की समस्या से परेशान है तो खसखस का इस्तेमाल कर सकते है। खसखस का इस्तेमाल अनिद्रा की समस्या के लिए किया जा सकता है।खसखस ( poppy seeds)का इस्तेमाल महिला की प्रजनन की क्षमता में सुधार कर सकता है।

खसखस कैल्शियम, जिंक और कॉपर जैसे पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाये जाते है। जिससे हड्डियों को मजबूत करने में हेल्प कर सकता है। खसखस ( poppy seeds) दिमाग के विकास में फायदा कर सकता है। कैल्शियम, आयरन व कॉपर जैसे पोषक तत्वों समृद्ध होता है। जो दिमागी क्षमता को बढ़ाने में हेल्प कर सकता है। साथ ही याददाश्त को भी बढ़ाने में मदद करता है।

पढ़ें :- Benefits of bitter gourd juice: शुगर को कंट्रोल करने के अलावा पेट की कई दिक्कतों से दूर रखता है करेले का जूस