औषधिय गुणों से भरपूर आंवला खाने के अद्भूद फायदों को तो आप सब जानते ही होंगे। पर क्या आप आंवले के अंदर से निकलने वाली गुठली के फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां अब तक आप आवंला का अचार या मुरब्बा बनाने के बाद इसकी गुठली को फेंक देते होंगे पर आज इसके फायदों को जानने के बाद कभी नहीं फेंकेंगे।
Benefits of eating Amla kernels:औषधिय गुणों से भरपूर आंवला खाने के अद्भूद फायदों को तो आप सब जानते ही होंगे। पर क्या आप आंवले के अंदर से निकलने वाली गुठली के फायदों के बारे में जानते हैं। जी हां अब तक आप आवंला का अचार या मुरब्बा बनाने के बाद इसकी गुठली को फेंक देते होंगे पर आज इसके फायदों को जानने के बाद कभी नहीं फेंकेंगे।
आंवले में पोटैशियम, कैल्शियम, विटामिन बी,आयरन और फाइबर से भरपूर होता है। जो शरीर के लिए बेहद जरुरी होते हैं। वहीं आंवले के बीजों (Amla kernels) का सेवन करने से पाचन बेहतर होता है। आंवले के बीज में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है। जो पेट और पाचन की कई समस्याओ में आराम देता है।
इसके बीज का पाउडर बनाकर खाने से मल त्यागने में होने वाली मुश्किलों से छुटकारा मिलता है।इसके बीज के पाउडर को गुनगुने पानी के खाने से या इसमें घोल के पी सकते हैं। आंवले के बीज का सेवन करने से इम्यूनिटी बेहतर होती है। इसमें विटामिन सी और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाये जाते हैं। जो बार बार बीमार पड़ने से बचाते है।
इतना ही नहीं आंवले के बीज (Amla kernels) का पाउडर का सेवन करने से स्किन से संबंधित कई दिक्कतों से छुटकारा मिलता है। आंवले के बीज के पाउडर का सेवन करने से बालों की भी कई समस्याएं दूर होती हैं। आंवले के बीज का तेल लगाने से बाल घने और हेल्दी होते है। डेली आंवले के बीज का पाउडर खाने या लगाने से बालों से संबंधित कई समस्याओं से छुटकारा मिलता है।
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