शहतूत खाने में मीठा और टेस्टी होता है। इसका रंग गहरा बैंगनी होता है। गर्मियों में मिलने वाला फल है। शहतूत तो पोषक तत्वों से भरपूर होता ही इसके पत्ते का सेवन करने के भी शरीर को कई लाभ होते है। एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर शहतूत की बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
Benefits of mulberry leaves: शहतूत खाने में मीठा और टेस्टी होता है। इसका रंग गहरा बैंगनी होता है। गर्मियों में मिलने वाला फल है। शहतूत तो पोषक तत्वों से भरपूर होता ही इसके पत्ते का सेवन करने के भी शरीर को कई लाभ होते है। एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर शहतूत की बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
शहतूत के पत्तों में पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते है। डेली सुबह खाली पेटखाने से बीपी कंट्रोल करने में मदद करता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए शहतूत का पत्ता फायदेमंद हो सकता है।
शहतूत खाने में भले ही मीठा हो लेकिन इसके पत्ते फायदेमंद होते है। शहतूत के पत्तों में डीएनजे नामक गुण मौजूद होते है जो एंजाइम से मिलकर एक बॉंड बनाता है। इसके पत्ते खाली पेट खाने से शुगर लेवल कंट्रोल हो सकता है।
शहतूत के पत्तों में विटामिन ए और जिंक जैसे न्यूट्रिएंट पाये जाते है। इनकी मदद से इम्यूनिटी बेहतर होती है। शहतूत के पत्तों को तोड़कर साफ कर लें। सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते है। आप इसके पत्तों से रस निकालकर भी स्टोर कर सकते है। शहतूत के पत्तों का अर्क डेली एक चम्मच खाली पेट पी लें। वजन कम करने के लिए शहतूत के तीन से चार पत्तों को सुबह खाली पेट चबाने से फायदा हो सकता है।
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