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हमारे संतुलित आहार से निकली कैलोरी का बड़ा हिस्सा फलों और सब्जियों से प्राप्त होता है, कच्चे दूध और पनीर का सेवन हमें कई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो आज के असंतुलित आहार के कारण हमें नहीं मिल पाते हैं।
Raw Milk Cheese health benefits : हमारे संतुलित आहार से निकली कैलोरी का बड़ा हिस्सा फलों और सब्जियों से प्राप्त होता है, कच्चे दूध और पनीर का सेवन हमें कई आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है जो आज के असंतुलित आहार के कारण हमें नहीं मिल पाते हैं। कच्चे दूध के पनीर में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व, एंजाइम और प्रोबायोटिक्स होते हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। इसके स्वास्थ्य लाभों में, यह एलर्जी को कम करता है, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और इसमें सिंथेटिक तत्व नहीं होते हैं। कच्चा दूध और इसके उत्पादों का सेवन करने से हमारे शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलेंगे।
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया हैं जो आपकी आंत में रहते हैं और पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करते हैं। वे आपको ई.कोली जैसे हानिकारक रोगजनकों और परजीवियों से भी बचाते हैं। प्रोबायोटिक्स दस्त, मूत्र पथ संक्रमण, योनि खमीर संक्रमण और चिड़चिड़ा जैसे विकारों को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं।
वजन होगा कम
मोटपे की समस्या से लोग परेशान हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए कच्चा पनीर अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं।इसमें पाया जाने वाला लीनेलाइक एसिड शरीर में फैट बर्निंग प्रक्रिया को तेज करने में मदद करता है। इसका सेवन करके आप बढ़े हुए वजन को आसानी से कम कर सकते हैं।
ब्लड प्रेशर होगा कंट्रोल
पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर के सामान्य स्तर को बनाए रखने में काफी अहम भूमिका निभाते हैं। पनीर में यह सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं ऐसे में ब्लड प्रेशर रोगियों के लिए इसका सेवन बेहद लाभकारी माना जाता है।
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