नींबू विटामिन सी से लेकर कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके फायदों को देखते हुए अधिकतर लोग डेली सुबह खाली पेट पीते हैं। ताकि वजन नियंत्रित रहे और सेहत को इसके फायदे मिलते रहें। लेकिन शायद ये नहीं जानते कि यहीं नींबू पानी कई लोगो के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
नींबू विटामिन सी से लेकर कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके फायदों को देखते हुए अधिकतर लोग डेली सुबह खाली पेट पीते हैं। ताकि वजन नियंत्रित रहे और सेहत को इसके फायदे मिलते रहें। लेकिन शायद ये नहीं जानते कि यहीं नींबू पानी कई लोगो के लिए नुकसानदायक हो सकता है।
नींबू एसिडिक फल है और जिन लोगो को गैस्ट्रोइसोफेगल रिफल्क्स और पेप्टिक अल्सर जैसी दिक्कतें होती हैं उन्हें नींबू का सेवन करने से बचना चाहिए।
इन बीमारियों में नीबू खाने से हाटे बने, एसिड रिफ्लक्स जैसे डाइजेशन से जुड़ी दिक्कतें हो जाती है। ऐसे लोगों को सलाह दी जाती है कि या तो नींबू ना खाएं या फिर बहुत कम मात्रा में लें जिससे कि दिक्कत ना पैदा हो।
इसके अलावा नींबू से दांतो से संबंधित कई दिक्कतें होने लगती है। जिन लोगों के दातों पर लगा इनेमल घिस चुका है, दांतों में सेंसेटिविटी की समस्या रहती है। ऐसे लोगों को नींबू का रस या नींबू नहीं खाना चाहिए। खासतौर पर रोजाना नींबू के रस को बिना पानी में डाइल्यूट किए पीना या फिर ज्यादा मात्रा में खाना दांतों की समस्या को बढ़ा सकता है।
साथ ही नींबू से एलर्जी बहुत कम लोगों को होती है लेकिन अगर नींबू जैसे खट्टे फल खाकर खुजली, दाने जैसी दिक्कत होती है। या फिर होंठ, जीभ या गले में सूजन आ जाती हैं। तो ऐसे लोगों को नींबू अवॉएड करना चाहिए।
