Side effects of multivitamins: डेली करते हैं मल्टीविटामिंस का सेवन तो हो सकते हैं ये साइड इफेक्ट

Side effects of multivitamins: पोषक तत्व शरीर के लिए बेहद जरुरी होते हैं। शरीर में विटामिन डी और विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कई तरह की बीमारियां और समस्याएं होने लगती हैं। जिसके चलते कई लोग मल्टीविटामिंस का सेवन करते हैं। क्या आप जानते हैं मल्टीविटामिंस का सेवन

Side effects of wearing tight bra: ब्रेस्ट को सुडौल बनाने के लिए महिलाएं ब्रा पहनती हैं। इससे ब्रेस्ट लटके नहीं रहते है और देखने में भी खराब नहीं लगते है। डॉक्टरों का कहना है कि ब्रा पहनने से ब्रेस्ट कैंसर होने की संभावना नहीं होती है। हालंकि टाइट ब्रा पहनने

पानी पुरी कह लो या गोल गप्पे, या पानी के बताशे इसे अलग अलग जगहों में अलग अलग नाम से जाना जाता है। इसे खाने के दीवानों की कमी नहीं है। बहुत कम ही लोग होंगे जिन्हे पानी की बताशे या गोलगप्पे पसंद न हो। यह सबसे अधिक खाया जाने

Mandira Bedi Fitness:  एक्ट्रेस मंदिरा बेदी की उम्र पचास साल से ऊपर है, लेकिन उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट रुटीन को सख्ती से पालन करती हैं। यही वजह है कि वह पचास की उम्र में भी तीस की नजर आती हैं। उनकी फिटनेस और खूबसूरती के पीछे क्या राज है

कभी बारिश तो कभी धूप बदलते मौसम में बुखार होना बेहद आम समस्या है। बुखार होने पर कुछ लोगो को मुंह कड़वा होने या थूक कड़वा होने जैसा लगता है। या जीभ में कड़वाहट होने लगती है। ऐसे में कुछ भी खाने पीने में अच्छा नहीं लगता है। मुंह की

सी सेक्शन डिलीवरी के बाद महिलाओं को खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। क्योंकि नॉर्मल डिलीवरी के मुकाबले सी सेक्शन के बाद महिलाओं को रिकवर होने में अधिक समय लगता है। सी सेक्शन डिलीवरी के बाद महिलाओं को कई तरह की शारीरिक परेशानियों का सामना करना पड़ता है। उठने

Benefits of Soychangs: सोयाबीन पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें प्रोटीन, विटामिन बी6, बी12, कैल्शियम,मैग्नीशियम,पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाये जाते हैं जो शरीर के लिए बेहद जरुरी होते हैं। इतना ही नहीं इसमें आयरन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। सोयाबीन में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन और दूसरे

भुने हुए चने सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। मार्केट में कई तरह के भुने हुए चने मिलते है बिना छिलके वाले और नमक और मसाला लगे भुने चने। भुने चने में फाइभर, प्रोटीन, आयरन, फोलेट और एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते है। जो शरीर को रोगो से दूर रखता

Banana and Peanut Butter Smoothie: कई लोग अपने दुबले पतले शरीर से परेशान रहते हैं। लोगो के बीच में शर्मिंदगी का सामना करना पड़ता तो कुछ मजाक बनाने लगते है। ऐसे आज हम आपको बनाना पीनट बटर स्मूदी बनाने का तरीका बताने जा रहे है इसे नियमित पीने से आपका

Strengthen Muscles:आजकल युवाओं में बॉडी बिल्डिंग का खूब क्रेज है। घंटो जीम में बिताते है और प्रोटीन पाउडर का सेवन करते हैं। प्रोटीन पाउडर के कई साइड इफेक्ट भी हो सकते है। क्या आप जानते है कुछ ऐसी सब्जियां है जिन्हे खाने से बिना प्रोटीन पाउडर खाएं मसल्स अच्छे बनाए

भीषण गर्मी ने लोगो का जीना बेहाल कर दिया है। इतनी भीषण गर्मी में कूलर पंखा सब फेल हो रहा है। ऐसे में कुछ लोग गर्मी लगने पर बार बार नहाते रहते है। पर क्या आप जानते है गर्मी में बार बार नहाना सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। गर्मियों

Benefits of drinking pomegranate juice: अनार का जूस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अनार में एरिल्स नामक कई छोटे बीज होते हैं। अनारका जूस मीठा और हल्का सा अलग टेस्ट होता है। अनार में एंटी ऑक्सीडेंट्स, पॉलीफेनोल्स पाया जाता है। अनार में फाइबर, विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन

Benefits of Kalonji: कुछ मसाले ऐसे होते है जो हमारे रसोई घर में मौजूद तो होते है पर हम बहुत कम ही उनकी इस्तेमाल करते हैं। या यूं कहे कि हम उन मसालों में छिपे गुणों और खासियतों को जानते ही नहीं हैं ठीक ऐसा ही मसाला है कलौंजी (Kalonji)।

ओट्स सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद कार्ब्स औऱ फाइबर पाचन को बेहतर करता है। इसमें प्रोचीन भी अच्छी मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं इसमें ओट्स में आयरन, मैग्नीशियम, फास्फोरस और विटामिंंस पायेजाते है। जो शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। ओट्स में फाइबर

Side effects of drinking cold coffee:  अधिकतर लोग कोल्ड कॉफी पीने के शौंकीन होते हैं। कोल्ड कॉफी स्वाद में भले ही लाजवाब हो पर सेहत के लिए यह नुकसानदायक हो सकती है। कोल्ड कॉफी पीने के कई साइड इफेक्ट होते हैं। कोल्ड कॉफी पीने से शरीर में पानी की कमी