अवसाद, अस्थमा, स्ट्रेस और डायबिटीज और किडनी रोगो में लेमन ग्रास के हैं ये बेहद चौंकाने वाले फायदे

लेमन ग्रास सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। इसका सेवन करने से कई तरह की बीमारियों से छुटकारा मिलता है। लेमन ग्राम एक औषधीय गुणों से भरपूर पौधा है। लेमन ग्रास घास से लंबी होती है और इसकी खुशबू नींबू जैसी होती है। अधिकतर लोग इसका इस्तेमाल चाय में

Benefits of green coriander:  हर घर में सब्जी को सजाने से लेकर खाने का स्वाद बढ़ाने तक चटनी तक में हरी धनिया का इस्तेमाल खूब किया जाता है। आमतौर पर स्वाद और सुंगध बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली हरी धनिया (green coriander) में भी कई जरुरी पोषक तत्व

सर्दी का मौसम शुरु हो चुका है। ऐसे में कई लोगो को छोटी मोटी दिक्कतों के लिए दवा खाना स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं होता है। ऐसे में कई लोग काढ़ा या घरेलू उपचार के द्वारा इन दिक्कतों से छुटकारा पाते है। इतना ही नहीं ठंड के मौसम में पाचन

Benefits of myrrh or haritaki powder: औषधीय गुणों से भरपूर हरण या हर्र में विटामिन सी, विटामिन के, अमीनो एसिड, मैग्नीशियम और कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। आयुर्वेद में हर्र को कई बीमारियों के इलाज के लिए यूज किया जाता है। हर्र का सेवन करने से न

Problem of excessive cough:  सर्दी की शुरुआत हो चुकी है। ऐसे में खांसी और जुकाम होना बेहद आम समस्या है। अक्सर जब मौसम बदलता है तो ठंडी हवाओं, तमाम कीटाणुओं सहित अन्य कई तरह के कारक लोगो की हेल्थ पर असर डालते है। इसकी वजह से खांसी की दिक्कत हो

Benefits of eating peanut butter:  अधिकतर लोग मार्निंग ब्रेकफास्ट में ब्रेड बटर ही खाते हैं। बटर के बिना ब्रेड अधूरी लगती है। बटर स्मूद टेक्सचर वाला होता है। जो ब्रेड या रोटी किसी पर भी लगा कर खाया जा सकता है। बटर रोटी और ब्रेड दोनो का ही स्वाद दोगुना

Benefits of eating tomatoes: खाने के साथ सलाद का सेवन करना बेहद फायदेमंद है। सलाद के तौर पर कई लोग टमाटर का भी सेवन करते है। सर्दियों में टमाटर खाने से शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसके अलावा शरीर में अच्छी मात्रा में मल्टी न्यूट्रिएंट्स पहुंचते हैं। सर्दियों में कच्चा

Morning Tea: देश में अधिकतर लोगो के दिन की शुरुआत सुबह की चाय के साथ होती है। सुबह उठने से लेकर शाम की चाय बेहद जरुरी माना जाता है। कई लोग तो सुबह उठते ही बेड टी पीने के आदि होते हैं। कई लोग चाय का सेवन करते समय साथ

Harmful effects of eating these things with bottle gourd: कई लोगो को लौकी बहुत पसंद होती हैं। खासकर इसके कोफ्ते। खाने के साथ कई तरह की वराइटी के साथ खाना पंसद करते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि लौकी के साथ कुछ ऐसी चीजों को का लेते हैं, जो

Benefits of eating raw vegetables:  आप को यह जानकर हैरानी होगी कि कई सब्जियों को पका कर खाने से उसके पोषक तत्व शरीर को उतना फायदा नहीं करते जितना कच्चा खाने पर करते है। हेल्थ एक्सपर्ट भी कुछ ऐसी सब्जियों को पका कर खाने की बजाय कच्चा खाने की सलाह

दीपावली पर लगातार त्यौहारों की झड़ी सी लग जाती है। ऐसे में तरह तरह के पूड़ी पकवान और मिठाई खा खाकर शरीर में टॉक्सिंस जम जाते है। इसकी वजह से पेट में दर्द, फोड़े फुंसी और अन्य तमाम तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। ऐसे में टॉक्सिंस हटाने के लिए

त्यौहार का सीजन चल रहा है। त्यौहारों के जश्न में घरों में तरह तरह के पकवान बनते है। ऐसे में कब इटिंग ओवर इंटिंग में बदल जाती है पता नहीं चलता। जश्न फीका न हो इसके लिए खान पान के साथ साथ सेहत का खास ध्यान रखें। कई लोगो को

blue zone diet:  इकारिया, ओकिनावा, सार्डिनिया और ओग्लियास्ट्रा समेत कई देश हैं जो ब्लू जोन है। इन क्षेत्रों में रहने वाले लोगो के खान पान से प्रेरित होकर नेशनल जियोग्राफिक फेलो और लेखक डैन बेटनर ने ब्लू जोन डाइट को दुनियाभर में प्रस्तुत किया। इसमें मुख्य रुप से उन चीजों

Side effects of eating orange:  सर्दियों की शुरुआत हो गई है। ऐसे में सभी मौसमी फल बाजार में नजर आने शुरु हो गए है। जिसमें से एक है संतरा। पोषक तत्वों से भरपूर संतरा खाने के सेहत, स्किन और बालों को कमाल के फायदे होते है। संतरे (orange) में विटामिन

Side effects of eating papaya: पपीपा खाने में टेस्टी होने के साथ साथ कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। पपीते में कार्बोहाइड्रेट,फाइबर, प्रोटीन विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन बी9, पौटैशियम और मैग्नीशियम एक बेहतरीन स्त्रोत होता है। इसके साथ ही इसमें कैल्शियम विटामिन बी1, विटामिन ब3, विटामिनबी5, विटामिन ई