अक्सर लोग शरीर में होने वाली छोटी मोटी दिक्कतों को मामूली समझकर अनदेखी करते है तो यह छोटी दिक्कत आगे चलकर सेहत के लिए बड़ी मुश्किल खड़ी कर सकती है। अगर रात में ठीक से सो नहीं पा रहे है, पेट में भारीपन महसूस होता हो साथ ही सिर दर्द की दिक्कत रहती है तो जरा सी अनदेखी आपकी सेहत बिगाड़ सकती है।
अक्सर लोग शरीर में होने वाली छोटी मोटी दिक्कतों को मामूली समझकर अनदेखी करते है तो यह छोटी दिक्कत आगे चलकर सेहत के लिए बड़ी मुश्किल खड़ी कर सकती है। अगर रात में ठीक से सो नहीं पा रहे है, पेट में भारीपन महसूस होता हो साथ ही सिर दर्द की दिक्कत रहती है तो जरा सी अनदेखी आपकी सेहत बिगाड़ सकती है।
रांची के डॉक्टर के अनुसार शरीर में दिखने वाले ये लक्षण बड़ी गड़बड़ी का इशारा हो सकते है। अगर डेली आपको नींद आने में दिक्कत हो रही है या फिर ठीक से सो नहीं पा रहे है। तो इसके पीछे तनाव, थायरॉइड, डिप्रेशन या ब्लड शुगर की दिक्कत हो सकती है। अगर लगातार नींद न आने से परेशान हैं तो दिल की बीमारी हो सकती है।
वहीं अगर डिहाइड्रेशन की समस्या है तो इसकी वजह से भी सिर दर्द की दिक्कत हो सकती है। इसके अलावा बीपी अधिक होने पर, माइग्रेन, साइनस या अधिक देर तक लैपटॉप या मोबाइल में बिजी रहने से भी सिर दर्द हो सकता है। अगर आपको डेली सिर दर्द की दिक्कत रहती है तो जांच जरुर कराएं।
अगर आपको गैस ज्यादा न रही है, खाना नहीं पच पा रहा या पेट भारी है तो ये फैटी लिवर, खराब गट हेल्थ, एसिडिटी या हेलिकोबैक्टर बैक्टीरिया का इन्फेक्शन हो सकता है। अगर पाचन गड़बड़ है तो पूरे शरीर का संतुलन बिगड़ सकता है।हाथ-पैरों में कमजोरी लगती है या झनझनाहट है तो यह विटामिन बी12 कम होने का संकेत है।
यह डायबिटीज की शुरुआत का लक्षण है या फिर आपकी नसों में सूजन हो सकती है।कई बार थायरॉइड, आयरन या विटामिन डी की कमी होने पर ऐसा होता है।मुंह में बार-बार छाले होते हैं तो आपका पाचन गड़बड़ है।
यह फोलिक एसिड या विटामिन बी12 की कमी से भी हो सकता है। स्ट्रेस की वजह से भी मुंह में छाले पड़ सकते हैं।अगर आपको बार-बार थकान लगती है तो यह सिर्फ कमजोरी नहीं, लिवर, हार्ट या हॉर्मोन्स की गड़बड़ी हो सकती है।
