Healthy diet: कड़ी मेहनत के साथ खुद को फिट रखने के लिए खिलाड़ी फॉलो करते हैं सख्त डाइट चार्ट

पेरिस ओलपिंक 2024 में मेडल दिलाने के लिए खिलाड़ी जी तोड़ मेहनत में लगे है। खुद को फिट रखने के लिए डाइट चार्ट तैयार किया जाता है। इतना ही नहीं घंटो बिना थके बिना रुके प्रक्टिस करना कड़ी मेहनत के लिए हेल्दी डाइट की जरुरत होती है। एथलीट्स को प्रॉपर

अगर घर में कोई सब्जी नहीं है और सिर्फ टमाटर ही रखे हैं। तो सिर्फ टमाटर से टेस्टी और लाजवाब सब्जी तैयार कर सकती है। इसे आप रोटी या पराठा के साथ सर्व कर सकती है। खाने में बेहद टेस्टी लगती है। अगर घर में कोई और सब्जी न हो

अब तक आपने आलू का पराठा,गोभी का पराठा,पनीर का पराठा या कोई एक चीज भरा हुआ ही खाया होगा। आज हम आपको चार लेयर में अलग अलग स्टफिंग वाला पराठा बनाने का तरीका बताने जा रहे है। जिसे खाने पर अलग अलग बाइट पर अलग अलग चीज का टेस्ट लगेगा।

02 August ka Itihas: हर दिन इतिहास के पन्नों में दर्ज है। 02 August का दिन भी बेहद खास है। आज के ही दिन कई ऐसी अच्छी और बुरी ऐतिहासिक घटनाएं घटित हुईं थीं… 1990 – ईराक द्वारा कुवैत पर अधिकार एवं वहाँ के अमीर का सऊदी अरब पलायन। 1999

सोशल मीडिया में बुजुर्ग व्यक्ति की गंदी हरकतें करते वीडियो खूब वायरल हो रहा है। वीडियो में एक बुजुर्ग व्यक्ति पास खड़ी महिला के साथ छेड़छाड़ करता नजर आ रहा है। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार यह वायरल वीडियो उत्तर प्रदेश के बिसौली का बताया जा रहा है। जहां बुजुर्ग व्यक्ति

उत्तर प्रदेश के प्रयागराज जिले में भारी बारिश की वजह से रामबाग रेलवे स्टेशन की पुरानी बाउंड्री वॉल अचानक भरभरा कर गिर गई।वहां लगे सीसीटीवी कैमरे में यह घटना कैद हो गई। अब यह वीडियो सोशल मीडिया में वायरल हो रहा है। प्रयागराज में भारी बारिश की वजह से रामबाग

 Secret of actress Shweta Tiwari’s beauty:  एक्ट्रेस श्वेता की खूबसूरती और फिटनेस से उनकी उम्र का अंदाजा लगा पाना मुश्किल है। उनकी हेल्दी लाइफस्टाइल , डेली स्किन केयर रुटीन और पॉजिटिव सोच की वजह से उनकी स्किन सुंदर और खूबसूरत नजर आती है।एक्ट्रेस 40 पार होने के बाद भी 30

आजकल खाना पैक करने के लिए अधिकतर घरों में एल्मुनियम फॉयल पेपर का इस्तेमाल करते है। फॉयल पेपर से खाना ताजा और अधिक देर तक गर्म रहता है। फेमस न्यूट्रिशन के अनुसार एल्यूमीनियम फॉयल मेंखाना पैक करने के हेल्थ को कुछ नुकसान भी होते हैं। एल्यूमीनियम फॉयल में एल्यूमीनियम धातु

Health Care: खराब जीवनशैली का नतीजा आज के समय में अधिकतर लोग डायबिटीज की चपेट में है। इस बीमारी को लाइफ स्टाइल में बदलाव करके कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज में किडनी डिजीज और हार्ट का भी खतरा रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार जीवनशैली में गड़बड़ी की वजह

घर में मेहमान आने वाले हो या फिर कुछ अच्छा खाने का मन कर रहा हो तो लंच या डिनर में कढ़ाई पनीर की रेसिपी ट्राााई कर सकती है। वो एकदम होटल और रेस्टोरेंट स्टाइल। इसे तो चलिए जानते है इसकी रेसिपी। कढ़ाई पनीर बनाने के लिए जरुरी सामान 2

गर्मा गर्म चाय के साथ कुछ चटपटा खाना चाहते है तो आज हम आपके लिए खास सोया नगेट्स की रेसिपी लेकर आये है। खाने में यह चिकन को फेल कर देगा। सोया नगेट्स का आनंद आप शाम की चाय के साथ ले सकते है। या फिर अगर घर में मेहमान

01 August ka Itihas: हर दिन इतिहास के पन्नों में दर्ज है। 01 August का दिन भी बेहद खास है। आज के ही दिन कई ऐसी अच्छी और बुरी ऐतिहासिक घटनाएं घटित हुईं थीं… 1914 – प्रथम विश्व युद्ध की शुरुआत, जर्मनी द्वारा रूस। 1995 – हब्बल दूरबीन ने शनि

सोशल मीडिया में एक वीडियो खूब वायरल हो रहा है। इस वायरल वीडियो में सड़क पर मछलियां बिखरी पड़ी नजर आ रही हैं वहीं लोग उन्हें बटोरते दिख रहे है। मीडिया रिपोर्ट्स के अनुसार यह वायरल वीडियो बिहार के कटिहार का बताया जा रहा है। यहां मछलियों से एक गाड़ी

उत्तर प्रदेश की राजधानी लखनऊ में बुधवार हुई तेज बारिश ने चारो तरफ तरफ पानी पानी कर दिया। कई इलाकों कमर तक पानी भर गया। विधानसभा से लेकर नगर निगम ऑफिस व गोमतीनगर में जलभराव की वजह से लोगो को परेशानियों से दो चार होना पड़ा। हाल ए लखनऊ !!!

महाराष्ट्र के सिंधुदुर्ग से हैरान करने वाला मामला सामने आया है। यहां सोमवार को एक महिला पेड़ में जंजीर से बंधी मिली। यह महिला अमेरिका की है और आरोप है कि महिला के पूर्व पति ने उसे जान से मारने के लिए यहां छोड़ा है ताकि जंगली जानवर उसका शिकार