बढ़ती उम्र के साथ साथ चेहरे के साथ साथ गर्दन पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। यह समस्या चेहरे की खूबसूरती में दाग लगा सकती है। देखने में भी बहुत भद्दा लगता है। कई बार यह समस्या कम उम्र में ही होने लगती है।
wrinkles on neck: बढ़ती उम्र के साथ साथ चेहरे के साथ साथ गर्दन पर झुर्रियां नजर आने लगती हैं। यह समस्या चेहरे की खूबसूरती में दाग लगा सकती है। देखने में भी बहुत भद्दा लगता है। कई बार यह समस्या कम उम्र में ही होने लगती है। उम्र से पहले गर्दन पर आई झुर्रियों से परेशान हैं, तो आज हम आपको इस समस्या से छुटकारा दिलाने के टिप्स बताने जा रहे है।
कई बार लंबे समय तक गर्दन झुकाकर काम करने से गर्दन पर महीन लाइनें बनने लगती हैं। दरअसल गर्दन की स्किन चेहरे से पतली और अधिक सेंसिटिव होती हैं और उस पर उम्र की लकीरें सबसे पहले नजर आ सकती हैं।
पतली स्किन पर हेयर फॉलिकल्स बहुत कम होते हैं। ऐसे में बढ़ती उम्र और धूप से होने वाले डैमेज उसहिस्से पर सबसे पहले नजर आती है।
चेहरे की तरह ही गर्दन पर भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें। अपनी गर्दन को हानिकारक यूवी किरणों से बचाएं। इससे लंबे समय तक गर्दन पर फाइन लाइंस और झुर्रिया नजर नहीं आएंगी।
अपनी बॉडी को फिट रखने के लिए आप जिस तरह एक्सरसाइज करते हैं, उसी तरह अपनी गर्दन के लिए भी सिंपल एक्सरसाइज करें। अपनी गर्दन को थोड़ा पीछे की तरफ झुकाते हुए छत की ओर देखें और फिर अपनी चिन को चेस्ट तक लेकर आएं।
इस एक्सरसाइज को पांच बार दोहराएं, इससे गर्दन के आस-पास की मसल्स मजबूत बनेंगी।
एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल से भरपूर डाइट लें। ताजे फल, सब्जियां, ओमेगा-3 फैटी एसिड से गर्दन की बारीक रेखाएं कम हो जाएंगी।
ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाने और स्किन में लचीलापन लाने के लिए अपनी गर्दन पर किसी नॉरिशिंग ऑयल से मसाज करें। अपने हाथों को नीचे से ऊपर की ओर लेकर जाएं, इससे न केवल फाइन लाइन्स कम होने लगेंगी, बल्कि आपकी गर्दन ज्यादा कोमल हो जाएगी।
अपनी गर्दन पर भी रोजाना एंटी-एजिंग सीरम और क्रीम लगाएं। ऐसे प्रोडक्ट चुनें जिसमें विटामिन सी, विटामिन ई या फेरुलिक एसिड जैसे तत्व मौजूद हों।
