Munakka Benefits: मुनक्का एक प्रकार का सूखा मेवा है जो बिल्कुल किशमिश के जैसे ही दिखता है लेकिन यह रंग और रूप में किशमिश से थोड़ा अलग होता है। मक्के में कई पोषक तत्व पाये जाते है।यह सेहत के लिए बेहद उपयोगी है।सुबह उठकर मुनक्का का पानी खाली पेट किया जाए