Makhana Benefits : मखाना खाने से तनाव कम होता है, कई तरह के फायदे मिलते हैं

Makhana Benefits : मखाना देखने में सुंदर, खाने स्वादिष्ट और सेहत के लिए रामबाण है।  अधिकतर लोग व्रत उपवास में मखाने के व्यंजन खाते है। मखाना एक लोकप्रिय नाश्ता है। मखाने में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बेहतर स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हैं। इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और

Cinnamon Health Benefits : दालचीनी एंटीऑक्सीडेंट और अन्य लाभकारी यौगिकों से भरपूर होती है। कुछ शोध बताते हैं कि यह blood sugar control, हृदय रोग से बचाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है। cinnamon एक ऐसा मसाला है जो हजारों सालों से अपने prized for medicinal

High Energy :  जीवन की गुणवत्ता पर हाई वाइब्रेशन वाले खाद्य पदार्थ खाने से महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ सकता है। इससे आपकी ऊर्जा बढ़ सकती है। जब हम हाई वाइब्रेशन वाले भोज्य पदार्थों का सेवन करते है करते हैं तो इससे हम अपने आप को  ऊर्जावान महसूस करते है। जब हम

Palak Oats Wrap Recipe: सुबह का नाश्ता सभी को करना चाहिए क्योंकि यह ऐसा होता है जो सेहत के लिए बेहतरीन होता है। हालांकि यह अगर हेल्दी होने के साथ टेस्टी भी हो तो पूरा दिन अच्छा गुजरता है। अब आज हम आपको बताने जा रहे हैं कैसे आप बना सकते

सर्दियों के मौसम में तुलसी की चाय पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं।जी हाँ तुलसी की चाय का सेवन न केवल सर्दी में राहत पहुंचाने का काम करता है बल्कि इम्यूनिटी को बढ़ाने और संक्रमण से बचाने में भी लाभदायक है। तो चलिए जानते हैं तुलसी की

Chane Ke Saag Ke Fayde : भारतीय खानपान की श्रंखला में चना सबसे चमकदार रंग बिखेरता है। चना को भारतीय व्यंजन का मंत्री कहा जाता है। कच्चा और पका और भुना इसके साथ् ही पिसा हुआ, सभी रूप में चना अमीर गरीब सभी का व्यंजन बना हुआ है। सर्दियों में

Roasted Guava Benefits : सर्दियां और सेहत दोनों से एक साथ मुकाबला करने में अमरूद बहुत चमत्कारी है। सेहत को अमरूद नई उचाई प्रदान करता है।  अमरूद के गुणों से कई पुरानी बीमारियां और मौसमी रोग छू मंतर हो जाते  है। ठंड के मौसम में  कई लोगों को अमरूद खाने

हर महिला के जीवन का एक सबसे खूबसूरत दौर होता है प्रेग्नेंसी।इस दौरान सभी महिला को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने को कहा जाता है।क्योंकि इस समय महिला कुछ भी खाती है,तो उसका सीधा असर उसके होने वाले बच्चे की सेहत पर पड़ता है| इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान फल

Detox Diet Plan : सेहतमंद रहने के लिए शरीर को डिटॉक्स करना अति आवश्यक होता है। डिटॉक्सिफाइंग का मतलब शरीर में जमा गंदगी को बाहर निकालना। इस क्रिया को करने से बीमारियों का खतरा कम हो जाता है, इसके साथ चेहरे पर चमक आने में लगती है। शरीर में भोजन

आज हम आपको नाशपाती के फायदे और नुकसान के बारे में बताने वाले है।बता दें कि नाशपाती एक मौसमी फल है,इसका वैज्ञानिक नाम पायरस है और इंग्लिश में इस फल को पीयर फ्रूट कहते हैं।नाशपाती को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। डायबिटीज मरीजों के लिए भी नाशपाती

लौकी का इस्तेमाल रसोई में कई प्रकार के पकवान बनाने के लिए किया जाता हैसिर्फ स्वाद की वजह से ही नहीं,बल्कि लौकी के औषधीय गुण के कारण इसे हर घर में जगह मिलती है।बता दें कि इसके सेवन से कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं से बचे रहने में मदद मिल

घरेलू नुस्खे से आप अपना ब्लड प्रेसर और ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकते है है। जीरा हर घर में होता है। जारी पानी जीरे के मसाले से बना एक पारंपरिक भारतीय ड्रिंक है। ये कई तरह के रोगों में लाभकारी है। मधुमेह और ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है

Basi Roti Ke Fayde : भारतीय समाज में रोटी भोजन का प्रतिनिधित्व करती है। अक्सर आने लेगो यह कहते हुए सुना  होगा कि रोटी खाया। इसका मतलब है​ कि आपने भोजन किया । भोजन के थाल में रोटी पूरी थाली का नेतृत्व करती है। घर परिवार में दोनों मीटिंग  रोज

Drumstick Health Benefits : भारतीय खान पान में व्यंजनों को स्वाद और सेहत के अनुसार खाया जाता है। सेहत को सुरक्षित रखने के लिए व्यंजनों का चयन किया जाता है। हरी सब्जियां सेहत की देखभाल ठीक तरह से करती है। स्वादिष्ट लगने वाली सहजन की सब्जी में पौष्टिक तत्व पाये

Plant Based Diet Plan : पौधे-आधारित आहार सेहत के लिए सबसे अच्छे दोस्त साबित होते है।सब्जियां, फल, साबुत अनाज और फलियां पौधे-आधारित आहार के सबसे सरल उदाहरण है। यह डाइजेशन के लिए काफी मददगार होता है। इस भोजन से पोषक तत्व को अवशोषित करना शरीर के लिए आसान होता है,