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बारिश का सीजन है ऐसे में कई बीमारियां फैलने का डर रहता है। खासकर वायरल और डेंगू आदि। डेंगू की चपेट में आने पर खान पान का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। क्योंकि इसमें प्लेटलेट्स काउंट में कमी आने लगती है।
Increase platelets in dengue: बारिश का सीजन है ऐसे में कई बीमारियां फैलने का डर रहता है। खासकर वायरल और डेंगू आदि। डेंगू की चपेट में आने पर खान पान का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। क्योंकि इसमें प्लेटलेट्स काउंट में कमी आने लगती है।
प्लेट्लेट्स खून के थक्के बनने में अहम भूमिका निभाते हैं। और उनकी कमी से गंभीर ब्लीडिंग और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में कुछ ऐसे फल हैं जिनका सेवन डेंगू के मरीजों के लिए फायदेमंद हो सकता है।
डेंगू के मरीज अगर पपीता का सेवन करते हैं तो उनके लिए फायदेमंद हो सकती है। पपीता प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा फल माना जाता है। इसमें पपेन नामक एंजाइम होता है जो रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। डेंगू के दौरान रोजाना 2-3 पपीता खाने से प्लेटलेट्स की संख्या तेजी से बढ़ सकती है।
अनार में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी भरपूर मात्रा में होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को बढ़ाने और प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद करते हैं। डेंगू के दौरान डेली एक गिलास अनार का जूस पीना फायदेमंद होता है।
इसके अलावा केला पोटेशियम का अच्छा सोर्स है, जो इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस बनाए रखने में मदद करता है। डेंगू बुखार में अक्सर उल्टी और दस्त की वजह से शरीर से इलेक्ट्रोलाइट्स कम हो जाते हैं, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या भी कम हो सकती है। इसलिए, डेंगू के दौरान रोजाना 2-3 केले खाने से फायदा होता है।
खरबूजा पानी और विटामिन ए का अच्छा सोर्स है। डेंगू बुखार में शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे प्लेटलेट्स की संख्या भी कम हो सकती है। इसलिए, डेंगू के दौरान खरबूजा खाने से शरीर को हाइड्रेटेड रखने और प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में मदद मिलती है।
अमरूद में विटामिन सी और आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं। विटामिन सी इम्यून सिस्टम को बढ़ाता है और आयरन रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करता है। डेंगू के दौरान रोजाना 1-2 अमरूद खाने से प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाने में हेल्प कर सकता है।
