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कई लोगो को मशरुम खाना बहुत पसंद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर मशरुम में विटामिन बी,डी पोटैशियम,कॉपर और आयरन पाया जाता है। बाजार में मशरुम की कई किस्मे उपलब्ध है, जिनमें से कई नुकसानदायक हो सकती है।
कई लोगो को मशरुम खाना बहुत पसंद होता है। पोषक तत्वों से भरपूर मशरुम में विटामिन बी,डी पोटैशियम,कॉपर और आयरन पाया जाता है। बाजार में मशरुम की कई किस्मे उपलब्ध है, जिनमें से कई नुकसानदायक हो सकती है। न्यूट्रीशनिस्ट के अनुसार जिन लोगो को कुछ ऐसी दिक्कतें है जिन्हे मशरुम खाने से बचना चाहिए। मशरुम खाने से कई लोगो को साइड इफेक्ट भी हो सकते है।
जिन लोगों का पेट अक्सर खराब रहता है उन्हें मशरूम खाने से परहेज करना चाहिए, क्योंकि इससे तकलीफ बढ़ सकती है और पेट दर्द, उल्टी, जी मिचलाना और दस्त जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
मशरूम खाने के बेशुमार फायदे हैं, लेकिन जिन लोगों को त्वचा से जुड़ी समस्याएं हैं उन्हें इस सुपरफूड को अवॉइड करना चाहिए। आपको इससे स्किन रैशेज, स्किन इरिटेशन और एलर्जी हो सकती है। जो लोग अक्सर थका हुआ महसूस करते हैं उनके लिए मशरूम का ज्यादा सेवन नुकसानदेह साबित हो सकता है, कुछ लोगों को एनर्जी की कमी महसूस हो सकती है। इसलिए उन्हें इससे परहेज करना चाहिए।
