पेठे में मौजूद पोषक तत्व त्वचा के दाग धब्बों को दूर कर चमकदार बनाते है। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ नीतू भट्टके अनुसार पेठा में कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। प्रोटीन, फ्लेवोनोइड, कैरोटीन, विटामिन मिनरल आदि पाया जाता है। इसमें 96 प्रतिशत होता है। इसके अलावा इसमें जिंक, कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी1, विटामिन बी3 समेत कई पोषक तत्वों मौजूद होते है।
अबतक आपने मीठा पेठा ही खाया होगा। पर क्या आप जानते है पेठा स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होता है और इसका इस्तेमाल स्किन की कई दिक्कतों को दूर करने के लिए भी किया जाता है। आयुर्वेद में पेठे का फल, बीज और पत्तियों के भी कई औषधीय गुण है।
आयुर्वेद में इस पौधे का इस्तेमाल कई बीमारियों में इलाज के लिए किया जाता है। पेठे में मौजूद पोषक तत्व त्वचा के दाग धब्बों को दूर कर चमकदार बनाते है। आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ नीतू भट्टके अनुसार पेठा में कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। प्रोटीन, फ्लेवोनोइड, कैरोटीन, विटामिन मिनरल आदि पाया जाता है। इसमें 96 प्रतिशत होता है। इसके अलावा इसमें जिंक, कैल्शियम, आयरन, विटामिन बी1, विटामिन बी3 समेत कई पोषक तत्वों मौजूद होते है।
डॉ नीतू भट्ट के अनुसार स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से पेठा के जूस का सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाता है। पेठा के जूस न केवल ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करते है, बल्कि वेट लॉस में भी हेल्प करते है। यह स्किन के लिए भी फायदेमंद है। फलों के अर्क का उपयोग फेस क्रीम तैयार करने के लिए किया जाता है। पेठा उम्र के साथ स्किन सेल के डीजेनरेशन को रोकने में प्रभावी हो सकता है। फल के गूदा, छिलका और बीज में मौजूद कंपाउंड एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी में योगदान देते है। ये उम्र बढ़ने वाले फ्री रेडिकल्स से लड़ सकते है। पेठा का जूस ऑक्सीडेटिव डैमेज को भी कम कर सकता है।
