नई दिल्ली। शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन और मिनरल्स बेहद जरूरी होते हैं। इन्हीं में से एक है Vitamin C, जिसे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता और कोशिकाओं की सुरक्षा में अहम भूमिका निभाने वाला पोषक तत्व माना जाता है। यह एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो शरीर को
लखनऊ। अक्सर बच्चे या बड़े चुकंदर (Beetroot) को सलाद या जूस के रूप में खाने में आनाकानी करते हैं। चुकंदर में बहुत अधिक मात्रा में आयरन, फाइबर, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने में मदद करते हैं। अगर
नई दिल्ली। सरसों तेल (Mustard Oil) में भरपूर मात्रा में अल्फा फैटी एसिड (Alpha Fatty Acids) होते हैं, जो बालों की नमी को लॉक करने का काम करते हैं। यह एक नेचुरल कंडीशनर की तरह काम करता है, जिससे रूखे, बेजान और उलझे हुए बाल बेहद मुलायम, चमकदार और सुलझे
नई दिल्ली। चेहरा चमकदार, बेदाग और निखरा हुआ हो हर किसी की चाहत होती है, लेकिन बदलते मौसम का सबसे ज्यादा असर हमारी स्किन पर ही पड़ता है। धूल, मिट्टी और प्रदूषण की वजह से स्किन डल, मुरझाई, रूखी और टैन हो जाती है। ऐसे में खासतौर महिलाएं अपनी स्किन
