%20(2).jpg?null)
सर्दियां आने को हैं बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों और चुनौतियों के लिए अभी से तैयारियां करना शुरु कर दें। सर्दियों में हेल्थ से जुड़ी दिक्कतों से बचने के लिए और घरेलू गैजेट की देखभाल और ठंड के लिए पहले से ही तैयारियां कर लेने सेहत और समय दोनो की बचत होती है।
सर्दियां आने को हैं बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों और चुनौतियों के लिए अभी से तैयारियां करना शुरु कर दें। सर्दियों में हेल्थ से जुड़ी दिक्कतों से बचने के लिए और घरेलू गैजेट की देखभाल और ठंड के लिए पहले से ही तैयारियां कर लेने सेहत और समय दोनो की बचत होती है।
मौसम में थोड़ा बदलाव हो चुका है। बस कुछ दिनों में मौसम ठंडा होने लगेगा। इससे पहले ही गर्म कपड़े पहले से ही तैयार कर लें। गर्म कपड़ों को पहले से ही निकाल कर वर्डरोब में रख लें। ऊनी स्वेटर, जैकेट,टोपी,मोजे और ग्लब्स को निकालकर इस्तेमाल से पहले अगर धोना चाहती है तो धो लें। इन्हें सामने रख लें।खासकर बच्चों और बुजुर्गों के गर्म कपड़े पहले निकाल कर तैयार कर लें। क्योंकि बच्चों और बुजुर्गों की इम्युनिटी कमजोर होती है। जल्दी बीमार पड़ सकते है, इसलिए उन्हें अधिक देखभाल की जरुरत होती है।
सर्दियों में घर को गर्म रखना भी एक चुनौती होती है। घर की खिड़कियों और दरवाजों की जांच कर लें ताकि ठंडी हवा अंदर न आ सके। अगर खिड़कियों के किनारे गैप है, तो उसे सील करने के लिए किट या टेप का इस्तेमाल कर सकते हैं। घर के भीतर हीटिंग सिस्टम या हीटर की भी जांच कर लें, ताकि अचानक खराबी के कारण ठंड का सामना न करना पड़े।
सर्दी के मौसम में अक्सर सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसी बीमारियां बढ़ जाती हैं। इसलिए अपनी इम्युनिटी को मजबूत करने के लिए सही खानपान का ध्यान रखें। विटामिन सी से भरपूर डाइट लें, ताकि बॉडी की इम्यूनिटी बढ़ सके। साथ ही, घर में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें, जिससे हवा में नमी बनी रहे और त्वचा या सांस से जुड़ी परेशानी न हों।
सर्दी के कपड़े, कंबल, हीटर, ब्लोअर, गीजर या किसी और चीज की खरीदारी के लिए सर्दी आने का इंतजार न करें, इनको पहले ही परचेज कर लें, क्योंकि पीक विंटर सीजन में हाई डिमांड के कारण इन चीजों की कीमत अक्सर बढ़ जाती है। जो लोग स्मार्ट होते हैं वो ऑफ सीजन में ही ये चीजें जमा कर लेते हैं।
