मोटापा कम करने के लिए ब्रेकफास्ट में शामिल करें कीटो उपमा

सुबह का नाश्ता हमारे दिन का वो मील है,जिसे हम रात भर के खाली पेट के बाद खाते हैं।ब्रेकफास्ट हमेशा पोषण और हेल्दी से भरपूर होना चाहिए,जिससे हम सभी दिन भर एनर्जेटिक फील कर सकें। आज कल कई लोग ब्रेकफास्ट को करना छोड़ देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि

सुबह समय हम सभी को बहुत काम होता है,इसलिए हम सभी ऐसे व्यंजनों की तलाश में रहते हैं जिनको बनाना आसान होने के साथ ही झटपट बनकर तैयार भी हो जाए।ऐसे में आज हम आपको बचे हुए चावल की जो रेसिपी बताने जा रहे हैं,उसको बनाना बेहद आसान है।तो आइए

कद्दू का इस्तेमाल रसोई में कई प्रकार के पकवान बनाने के लिए किया जाता है।सिर्फ स्वाद की वजह से ही नहीं,बल्कि कद्दू के औषधीय गुण के कारण इसे हर घर में जगह मिलती है। बता दें कि इसके सेवन से कई प्रकार की शारीरिक समस्याओं से बचे रहने में मदद

Amla Murabba Recipe: ठंड के दिनों में आंवला (Amla) खाना अच्छा होता है। ऐसे में अगर आप भी इसे पसंद करते हैं तो आप बना सकते हैं आंवले का मुरब्बा (Gooseberry jam)। आपको बता दें, आज हम आपको इसी को बनाने की विधि बताने जा रहे हैं जो बहुत आसान है।

कोरीयन स्टाइल हेल्दी एग रोल बनाने के लिए सबसे पहले आपको एक बर्तन में चारों अंडे फोड़कर इसमें नमक और काली मिर्च डालकर अच्छे से फेटना है। इसके बाद इसमें हरी प्याज़ और गाजर भी डालें।अपनी पसंद के मुताबिक आप चाहें तो मसाले और सब्जी डाल सकते हैं।इसके बाद मध्यम

सर्दियों के मौसम में नाश्ते में अगर गरमा गरम कुछ चटपटी चीज मिल जाए ,तो नाश्ता करने का मजा ही कुछ और होता है।आज हम आपको सूजी वेज टिक्का बनाने की विधि बताएंगे,जिसे खाने के बाद आपका दिन बन जायेगा।तो चलिए फिर शुरू करते हैं और जानते है,इसकी रेसिपी के

वैसे तो अमरूद खाने से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।लेकिन कई बार ये अमरुद नुकसान भी पंहुचा सकता है।दरअसल कभी-कभी कई लोगों को अमरूद का सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है।जैसे की आप सब जानते हैं कि किसी भी चीज का अधिक मात्रा में सेवन नुकसानदायक ही होता

Kanji Drink Recipe: सर्दियों के मौसम  बाजार में मौसमी सब्जियां फल फूल भारी मात्रा में उपलब्ध होता है| इस मौसम में नियमित रूप से हमें अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखना चाहिए| Kanji Benefits in Hindi कमजोरी होगी दूर- कांजी में भरपूर्ण मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है।  अगर आपको कमजोरी लग

डायबिटीज होने पर अकसर लोग खानपान को लेकर कन्फ्यूज रहते हैं| डायबिटीज खानपान का विशेष ख्याल रखना पड़ता है| आज हम आपको बताएंगे की डायबिटीज में आप क्या खाद्य पदार्थ लें जिससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहे। खाने में फाइबर शुगर लेवल को नियंत्रित रखने में मदद करता है।

इस बात से हर कोई वाकिफ है कि फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। इनमें केले सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है| केला हमारे शरीर के मोटा करने के लिए काफी फायदेमंद होता है| अगर आपको मोटा होना है तो आप नियमित रूप से केला और दूध का

फ्रूट कस्टर्ड रेसिपी (Fruit Custard Recipe):अगर आप किसी भी पार्टी में स्वीट की जगह फ्रूट कस्टर्ड रखते हैं जो लोग से ज्यादा पसंद करते हैं फ्रूट कस्टर्ड खाने में बेहद ही स्वादिष्ट होता हैं और साथ ही यह बच्चों से लेकर बड़े तक में भी पसंद किया जाता है| फ्रूट

आज हम आपके लिए बादाम और अंजीर के फायदे लेकर आए हैं। इसमें काफी  पोषक तत्व पाया जाता है | हमारे शरीर के लिए काफी लाभकारी होता है| इसके सेवन से हमारा ब्लड शुगर कंट्रोल रहता है| अंजीर और बादाम का सेवन करने लाभ अंजीर में काफी पोषक तत्व पाया

सर्दियों के मौसम में बाजार में सारी सब्जियां उपलब्ध रहती है और इन दिनों लोग ज्यादा खाते पीते भी हैं| आज हम आपके बीच लेकर आए हैं  चाऊमीन बनाने की रेसिपी के बारे में जो स्वाद में बेहद लजीज होता है सामग्री चाऊमीन मटर टमाटर पत्ता गोभी शिमला मिर्च गाजर

लखनऊ: कचौड़ी किसे पसंद नहीं है। कचौड़ी बच्चों से लेकर बड़ों तक में काफी पसन्द किया जाता है|आज हम आपको बता रहे हैं राजकचौड़ी बनाने का आसान तरीका| सामग्री 300 ग्राम मोठ अंकुरित 4 उबले हुए आलू 250 ग्राम मैदा 100 ग्राम बेसन तलने के लिए तेल स्वादानुसार नमक 1/2 टी

Makar Sankranti Special: मकर संक्रांति यानी पतंगबाजी त्यौहार के दिन विशेष तौर पर तिल का सेवन किया जाता है। इस दिन विशेष रूप से तिल से बनी चीजों का सेवन किया जाता है। अलग-अलग प्रदेशों में मकर संक्रांति के मौके पर विभिन्न व्यंजनों को खाने का चलन है। इस दिन