तनाव के कारण महिला पुरुष काफी परेशान रहते हैं जिससे कई प्रकार की बीमारियों से जूझते रहते हैं किसी भी बात को ज्यादा सोचने से तनाव की स्थिति उत्पन्न हो जाती है| आज हम आपको बताएंगे कि तनाव से कैसे बचें| – हमें नियमित रूप से एक्सरसाइज करना चाहिए|रोजाना एक्सरसाइज