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कम हो रही भूख को बढ़ाने और इम्युनिटी को बेहतर करने के लिए करें पुदीने का सेवन

गर्मियों में पुदीना का सेवन करने से पाचन से संबंधित दिक्कतों में आराम मिलता है। पुदीने में फाइटोन्यूट्रिएन्ट्स और एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते है। जो खाने को आसानी से पचाने में हेल्प करता है। अपच और पेट की अन्य दिक्कतों को भी दूर करता है।

By प्रिन्सी साहू 
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गर्मियों में पुदीना का सेवन करने से पाचन से संबंधित दिक्कतों में आराम मिलता है। पुदीने में फाइटोन्यूट्रिएन्ट्स और एंटी ऑक्सीडेंट मौजूद होते है। जो खाने को आसानी से पचाने में हेल्प करता है। अपच और पेट की अन्य दिक्कतों को भी दूर करता है।

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जिन लोगो को भूख कम लगती हो या भूख कम हो गई हो उन्हें फायदा करता है। भूख बढ़ाने में मदद करता है।
इसके अलावा गर्मियों में चलने वाली लू से भी बचाने में मदद करता है। पुदीना में विटामिन सी मौजूद होता है। इसका सेवन करने से इम्यूनिटी बेहतर होती है। साथ ही मौसमी बीमारियों से भी बचाता है।

इतना ही नहीं अगर किसी को सिर दर्द की दिक्कत रहती हो उसे पुदीना का सेवन करना चाहिए। इससे सिर दर्द में आराम मिलता है। सिर दर्द को दूर करने के अलावा मांसपेशियों के दर्द में भी आराम पहुंचाता है। साथ ही कमजोरी दूर करता है। क्योंकि पुदीने में आयरन पाया जाता है।

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