Health tips cold season : सर्दियों में अदरक कई तरह के संक्रमणों से बचाता है, पाचन तंत्र को ठीक करता है

Health tips cold season :  सर्दियों में अदरक कई तरह के संक्रमणों से बचाता है।  इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं।  अदरक को आमतौर पर मसाले के रूप में उपयोग किया जाता है। आप अदरक को ताजा, सूखा, पाउडर या तेल या जूस के रूप में उपयोग कर सकते हैं। यह

Benefits of date palm: स्वास्थ्य को बेहतर रखने के लिए डॉक्टर हमेशा फलों का सेवन करने की सलाह देते हैं. फलों में वो पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिनसे शरीर दुरुस्त और हेल्थ अच्छी रहती है. फलों की लिस्ट में ऐसा ही एक फल खजूर है. खजूर मिठास से भरा

Flaxseeds Health Benefits : सर्दियों में पारंपरिक व्यंजन खाने से सेहत को पोषण मिलता है। अलसी में सेहत का खजाना भरा है। अलसी  पोषक तत्वों से भरपूर और बेहद फायदेमंद है। कई लोग अलसी के बीजों को कच्चा तो कई लोग इसे रोस्ट कर खाते हैं। इनके बीजों में फाइबर

Health Care In Winter : सर्दियों में सेहत की देखभाल के लिए सतर्क और जागरूक होने की जरूरत है। सर्दियों का मौसम आपकी त्वचा को खुजली और, लाल और परतदार बना सकता है। कफ और कोल्ड की शिकायत से नींद  प्रभावित हो सकती है। सांस लेने में असावधानी हो सकती

Panchmel Dal : भारतीय पारंपरिक व्यंजन श्रंखला में सेहत की रखवाली करने वाले पकवान खाने की परंपरा रही है। सर्दियों के मौसम में सेहत सुरक्षित बनाये रखने के लिए पंचमेल दाल थाली में डॉक्टर का काम करती है। भोजन विशेषज्ञों के अनुसार, दाल हमारे पोषण में विशेष रोल अदा करती

Ways to keep feet warm: सर्दियों में कई लोगो को घंटों रजाई में रहने के बावजूद पैर ठंडे रहने की दिक्कत रहती है। इसके चलते रात में करवट बदलते बदलते बीत जाती है। ठंड के मौसम में पैरों को गर्म रखना बेहज जरुरी होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे

कई लोग पैरों की सूजन से परेशान रहते है। जब शरीर के निचले हिस्सों जैसे पैर एड़ियों या टांगो में द्रव जमा हो जाता है, तो उसे मेडिकल भाषा में एडिमा कहा जाता है। द्रव के जमा होने से प्रभावित स्थानों में सूजन और दर्द होता है। पैरों में सूजन

Side Effects of Ear Caddling:  कान गंदगी और मैल को साफ करने के लिए ईयर कैडलिंग (Ear Caddling) तरीके को अपनाया जाता है। कान को साफ करने के लिए कैंडल का यूज होता है। इसमें कान के मैल को वैक्स यानी मोम या पैराफिन से साफ किया जाता है। हेलो

Secret of Log Life:  जापान में आयु दर सौ साल से भी ज्यादा है। जबकि हमारे देश में सत्तर से अस्सी साल तक ही जीवित रहते है। इसके पीछे उनकी हेल्दी लाईफस्टाईल है। लाइफस्टाईल में सबसे जरुरी हिस्सा जापानी वॉटर थेरिपी (Japanese Water Therapy) है। यह थेरिपी उन्हें हेल्दी रखने

Health in winter : शहद मीठा होने के साथ बहुत गुणकारी है। प्राचीन काल से ही शहद का इस्तेमाल औषधि के रूप में होता रहा है और आज के समय में भी अधिकांश दवाइयों में इसका उपयोग किया जाता है। सर्दियों के मौसम शहद का सेवन न सिर्फ हमारे शरीर

Benefits of eating pistachios: टेस्टी और हेल्दी पिस्ता सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। पिस्ता का इस्तेमाल मिठाईयों में सजावट के लिए किया जाता है। पिस्ता (pistachios) को आप स्नैक्स की तरह भी खा सकते है। इसका सेवन करने से दिल से संबंधित दिक्कतों से दूर करता है। डेली

Benefits of eating fish or chicken: कई लोगो को चिकन खाना बेहद पंसद होता है तो कई लोग मछली खाने के शौंकीन होते हैं। मछली और चिकन में विटामिन, आयरन और ओमेगा थ्री फैट के अलावा कई पोषक तत्व अच्छी मात्रा में पाया जाता है। दोनो में किसे खाना अधिक

Benefits of bitter gourd juice:  करेले का जूस पीने के सेहत को कई फायदे होते हैं। इसमें फाइबर, एंटी ऑक्सीडेंट, विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन  के और कैल्शियम के अलावा कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। करेले के कड़वे स्वाद की वजह से लोग इसे पसंद नहीं करते है।

Benefits of black carrot:  काली गाजर का सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते है। इसमें फाइबर, पोटैशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, मैंगनीज, विटामिन बी जैसे तमाम पोषक तत्व पाये जाते हैं। जो अल्जाइमर से लेकर वजन बढ़ने, पाचन और डायबिटीज की दिक्कतों में फायदेमंद हो सकता है। काली

Carrot Juice Health Benefits: कई ऐसी सब्जियां या फल हैं जो आपको सर्दियों के दौरान बाजार में ज्यादा दिखती हैं। इनमें गाजर (Carrot) भी शामिल हैं, जिसे लोग हलवा बनाने या सलाद में खाना पसंद करते हैं। हालांकि, बहुत कम ही लोग गाजर से शरीर को मिलने वाले पोषक तत्वों के