कहीं आप करेला बनाने से पहले नहीं करती ये गलती, इसे छिलकर खाना फायदेमंद या बिना छिलका के

करेले की कड़वाहट की वजह से बच्चे हो या बड़े नाक मुंह बनाने लगते है। लेकिन क्या आप जानते है करेला सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से शरीर के अंदर जमा गंदगी को बाहर निकाल फेंकता है। इतना ही नहीं शुगर के मरीजों के लिए

दंदासा एंटीऑक्सीडेट्स, एंटीमाइक्रोबियल और एंटीइंफ्लेमेट्री गुणों से भरपूर होता है। जो दांतो के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह मसूड़ों की समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। दंदासा मुंह में बैक्टीरिया को पनपने से रोकता है। साथ ही प्लाक, दांतो की सड़न और मसूड़ों की बीमारी को रोकने में हेल्प करता

स्वाद में खट्टा मीठा अनानास सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें एंटी ऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम, फाइबर, विटामिन सी, विटामिन के, आयरन जैसे तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। डेली इसका सेवन करने से शरीर को गजब के फायदे होते है। डेली सुबह अनानास खाने से पाचन बेहतर होता है।

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई बदलाव आते है। इसका असर बीपी पर भी पड़ता है। प्रेगनेंसी के दौरान बीपी में उतार चढ़ाव का होना सामान्य है,लेकिन लगातार हाई बीपी रहना हानिकारक हो सकता है। हाई बीपी का असर मां और होने वाले बच्चे दोनो पर पड़ता है।

कुछ लोगो को अधिक नमक खाने की आदत होती है। कुछ लोग खाने में ही अधिक नमक डालकर खा लेते है तो कुछ लोग खाने के ऊपर से नमक छिड़क कर खाते है। पर क्या आप जानते हैं जरुरत से ज्यादा नमक खाना सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

Lemon Water Benefits : नींबू पानी सेहत को चुस्त दुरुस्त बनाने में सर्वोत्तम भूमिका अदा करता है। है। नींबू में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं, एक गिलास पानी में नींबू का रस सुबह सबसे पहले स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा सलाह

Side effects of eating bread: अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय और ब्रेड के साथ करते है, बिना इसकी परवाह किए कि यह उनकी सेहत पर किस हद तक नुकसान पहुंचा सकता है। अधिकतरों घरों में इस्तेमाल होने वाली व्हाइट ब्रेड को लगातार खाने से मोटापे का शिकार हो

Benefits of apricot: खुबानी तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद आयरन, फाइबर, विटामिन सी और सोडियम, पोटैशियम शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसमें मौजूद विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखो को बीमारियों से बचाने में हेल्प करता है।

पूरा प्रदेश भीषण गर्मी की चपेट में है। पारा चालीस पार पहुंच गया है। कुलर और पंखे के सामने बैठे होने के बावजूद पसीना चू रहा है। गर्मी औऱ तेज धूप की वजह से डिहाइड्रेशन की चपेट में आ रहे हैं। हीटवेव को देखते हुए स्वास्थ्य मंत्रालय ने गाइडलाइन जारी

Benefits of drinking turmeric water: हल्दी का इस्तेमाल सदियों से रोग, बीमारी, सौंदर्य़, और घावों को भरने के लिए किया जा रहा है। औषधीय गुणों से भरपूर हल्दी खाने में स्वाद और रंग के साथ साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। आयुर्वेद में हल्दी को औषधीय गुणों से

डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का अधिक ध्यान रखने की जरुरत होती है। क्योंकि शुगर के मरीजों को हार्ट और किडनी से संबंधित बीमारियां अधिक होती है। इसलिए शुगर को कंट्रोल रखना बेहद जरुरी होता है। इसलिए कुछ ऐसी सब्जियां है जिनका सेवन करने से शुगर कंट्रोल हो सकती

Dream feeding: अक्सर नवजात बच्चे रात में बार बार नींद से जाग कर भूख की वजह से रोते रहते है। ऐसे में बच्चे को संभालना थोड़ा मुश्किल हो जाता है और बार बार नींद से जागने की वजह से बच्चे चिड़चिड़े हो जाते है। रात में बार बार भूख से

Benefits of Cranberry: लाल रंग का छोटा छोटा गोल  दिखने वाला यह फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। खासतौर पर महिलाओं के लिए यूटीआई से बचने के लिए क्रैनबेरी के जूस पीने की सलाह दी जाती है। क्रैनबेरी पोषक तत्वों से भरपूर होता है। कुछ लोगो को व्यस्तता

amazing benefits of eating poppy seeds: खसखस सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसका सेवन करने से न सिर्फ हेल्थ अच्छी रहती है बल्कि इम्यूनिटी बूस्ट करने में भी हेल्प करता है। आज हम आपको इसका सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

Benefits of eating curd roti: दही में तमाम तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। इसका सेवन करने से शरीर को पोषण मिलता है। वहीं अगर इसके साथ रोटी खायी जाए तो और भी फायदेमंद होता है। दही और रोटी सबसे अधिक पौष्टिक भोजन है। रोटी कार्बोहाइड्रेट प्रदान करती है,