इन चीजों का सेवन करने से बनती है अच्छी बॉडी और हड्डियां होती हैं मजबूत

कैल्शियम शरीर और हड्डियों के लिए बेहद जरुरी होता है। इसकी कमी से शरीर में कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं। कैल्शियम से हड्डियां मजबूत होती है साथ ही मसल्स फंक्शन और हेल्दी सेल्स फंक्शन में भी हेल्प करता है। शरीर को ब्लड प्रेशर रेग्यूलेट करने, हार्मोन लेवल्स सामान्य

Ways to get rid of cockroaches: घर में चाहे कितनी सफाई कर लो पर ककरोज अपने लिए जगह ढूंढ ही लेते है। यह करीब करीब हर महिलाओ की समस्या होती है। डेली साफ सफाई के बावजूद कहीं न कहीं कॉकरोच घुस जाते है और अपना घर बना लेते है। जिसकी

Neem Oil : नीम सेहत के लिए अचूक औषधि है। वैदिक काल से ही नीम को जीवन रक्षक के रूप में प्रयोग किया जाता रहा है। कहावतों में तो नीम को घर का  वैद्य कहा गया है। इस पेड़ पत्तियां,फूल ,फल, छाल और लकड़ी सभी कुछ विभिन्न प्रकार के उपचार

Coconut barfi:  कुछ लोगो घर में कुछ न कुछ मीठा बना कर रख लेते है। इसे घर आने वाले गेस्ट और खाने के बाद कुछ मीठा खाने की क्रविंग के लिए बना कर रखा जाता है। नारियल की बर्फी खाने में बहुत टेस्टी लगती है। बहुत कम समय में बहुत

Benefits of eating tomatoes: खाने के साथ सलाद का सेवन करना बेहद फायदेमंद है। सलाद के तौर पर कई लोग टमाटर का भी सेवन करते है। सर्दियों में टमाटर खाने से शरीर को हाइड्रेट रखता है। इसके अलावा शरीर में अच्छी मात्रा में मल्टी न्यूट्रिएंट्स पहुंचते हैं। सर्दियों में कच्चा

Benefits of fennel oil: सौंफ का डेली सेवन करने से सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। वहीं इससे तैयार तेल को बालों में लगाने से हेयर ग्रोथ बढ़ाता है। बदलते मौसम में बाल झड़ने और स्पिल्टएंडस की दिक्कत बढ़ने लगती है। इससे बालों का वॉल्यूम कम होने लगता है।

Amazing benefits of Shankhapushpi: शंखपुष्पी के पौधे को वास्तु शास्त्र में विशेष महत्व दिया गया है। इसके बारे में माना जाता है कि शंखपुष्पी का पौधा घर में सौभाग्य और खुशहाली लाता है। साथ ही जिस घर में यह पौधा होता है वहां के लोगो को स्वास्थ्य से संबंधित दिक्कतें

Palak Paneer Recipe: पोषक तत्वों से भरपूर पालक में सेहत का खजाना छिपा है। इसका सेवन करने से सेहत को कई फायदे होते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स रोजाना पालक खाने की सलाह देते हैं। इसकी मदद से आप टेस्टी सब्जी और पराठे बना सकते हैं। यहां हम आपके लिए लेकर आए

Morning Tea: देश में अधिकतर लोगो के दिन की शुरुआत सुबह की चाय के साथ होती है। सुबह उठने से लेकर शाम की चाय बेहद जरुरी माना जाता है। कई लोग तो सुबह उठते ही बेड टी पीने के आदि होते हैं। कई लोग चाय का सेवन करते समय साथ

Harmful effects of eating these things with bottle gourd: कई लोगो को लौकी बहुत पसंद होती हैं। खासकर इसके कोफ्ते। खाने के साथ कई तरह की वराइटी के साथ खाना पंसद करते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि लौकी के साथ कुछ ऐसी चीजों को का लेते हैं, जो

Skin Care Routine:  सर्दियों की शुरुआत हो चुकी हैं। ऐसे में लोगो को कई तरह की स्किन दिक्कतें हो सकती हैं। सर्दियों में कई लोगो ड्राईनेस, टैन और दानों व दाग धब्बों की समस्याएं हो जाती हैं। ऐसे में स्किन का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। हल्दी को

Iron Deficiency: शरीर के लिए आयरन बेहद जरुरी होता है। यहां तक की हीमोग्लोबिन  (hemoglobin) के लिए आयरन बेहद जरुरी होता है। आयरन की मदद से शरीर में ऑक्सीजन की सप्लाई होती है। मसल्स की ग्रोथ मजबूत होती है। अधिकतर महिलाओं में आयरन की कमी होती है। जिसकी वजह से

Chhath festival:  आज 19 नवंबर रविवार को छठ महापर्व का तीसरा दिन है। आज के दिन संध्या अर्घ्य यानी डूबते हुए सूर्य को अर्घ्य दिया जाता है। चार दिवसीय छठ पर्व में तीसरा दिन सबसे खास होता है। इस दिन लोग अपने परिवार के साथ घाट पर जाते हैं और

Benefits of eating raw vegetables:  आप को यह जानकर हैरानी होगी कि कई सब्जियों को पका कर खाने से उसके पोषक तत्व शरीर को उतना फायदा नहीं करते जितना कच्चा खाने पर करते है। हेल्थ एक्सपर्ट भी कुछ ऐसी सब्जियों को पका कर खाने की बजाय कच्चा खाने की सलाह

Chhath:  छठ महापर्व की शुरुआत हो चुकी है। यह पर्व चार दिनों तक चलता है। छठ में सूर्य भगवान की पूजा की जाती है। छठ महापर्व की शुरुआत नहाय खाय से होती है। वहीं छठ (Chhath) के दूसरे दिन को खरना कहा जाता है। और इस दिन घरो में रसिया