योग स्वस्थ शरीर और शांत मन का है राज, ये हमें अंदर से बनाता है मजबूत

नई दिल्ली। आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में स्वस्थ रहना एक चुनौती बन चुका है। ऐसे में योग एक ऐसा सरल और प्रभावी उपाय है, जो शरीर और मन दोनों को संतुलित रखने में मदद करता है। योग केवल एक व्यायाम नहीं, बल्कि एक जीवनशैली है जो हमें अंदर से मजबूत

नई दिल्ली। आजकल मार्केट में मिलने वाले कई फलों और सब्जियों पर छोटे-छोटे स्टिकर लगे होते हैं। अक्सर लोग इन्हें देखकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये स्टिकर आपकी सेहत से जुड़ी अहम जानकारी देते हैं? आइए इसे विस्तार से समझते हैं। स्टिकर क्या बताते

नई दिल्ली। गर्मी में शरीर के साथ-साथ स्किन को भी ठंडक और हाइड्रेशन की जरूरत होती है। ऐसे में कुछ फल आपकी स्किन को अंदर से ठंडा और हेल्दी बनाए रखते हैं। तरबूज तरबूज गर्मियों का सबसे बेहतरीन फल माना जाता है। इसमें लगभग 90% पानी होता है, जो शरीर

  Healthy Diet : अगर आप अपनी इम्यूनिटी मजबूत रखना चाहते हैं और बार-बार बीमार पड़ने से बचना चाहते हैं, तो अपनी डाइट में आज ही इन 5 चीजों को करें। आइए हर एक को विस्तार से समझते हैं। प्रोटीन युक्त भोजन प्रोटीन शरीर के लिए बेहद जरूरी पोषक तत्व

Beauty Tip : गर्मियां शुरू हो चुकी हैं और तेज धूप के साथ हमारी त्वचा पर भी असर दिखने लगा है। पसीना, गर्मी और धूप—इन सबका हमारी त्वचा पर बड़ा असर पड़ता है। इससे त्वचा रूखी, थकी और ब्लेज़ी महसूस हो सकती है। लेकिन सही आदतों के साथ आप गर्मियों

Hill Station: गर्मियों में शहर की तेज धूप और उमस से बचना हो, तो हिल स्टेशन की यात्रा सबसे अच्छा विकल्प है। ठंडी हवा, हरी-भरी पहाड़ियां और शांत माहौल मन और शरीर दोनों को तरोताजा कर देते हैं। भारत में कई हिल स्टेशन हैं जो वीकेंड ट्रिप के लिए परफेक्ट

Sweet and Sour Kadhi : गर्मियों की तेज धूप में हल्का और ठंडक देने वाला खाना खाने का मन करता है। ऐसे में कच्चे आम की खट्टी-मीठी कढ़ी एक परफेक्ट ऑप्शन है। यह न सिर्फ स्वाद में लाजवाब होती है, बल्कि पेट को ठंडक देती है और खाने का मज़ा

Health Tips : हमारी रसोई में प्याज और लहसुन (Onions and Garlic) का इस्तेमाल इतना आम है कि इनके बिना खाना अधूरा लगता है, लेकिन अगर आप एक महीने के लिए इन्हें पूरी तरह छोड़ दें, तो शरीर में कुछ दिलचस्प बदलाव देखने को मिल सकते हैं। कुछ अच्छे, तो

Gond Katira : गर्मी के बढ़ते तापमान में शरीर को ठंडा और हाइड्रेट रखना बेहद ज़रूरी हो जाता है। ऐसे मौसम में सही खान-पान आपकी सेहत को संतुलित बनाए रखता है। गोंद कतीरा एक पारंपरिक देसी सुपरफूड है, जिसका इस्तेमाल लंबे समय से गर्मी से राहत पाने के लिए किया

नई दिल्ली। पूरी दुनिया में आज ‘विश्व स्वास्थ्य दिवस’ मनाया जा रहा है। भारत सरकार ने इस मौके को खास बनाने के लिए बच्चों और महिलाओं की सेहत से जुड़ी दो प्रमुख बड़ी योजनाएं शुरू की हैं। दिल्ली के स्कूलों में टीका अभियान: दिल्ली के सभी सरकारी और प्राइवेट स्कूलों

Satuwai Amavasya 2026: धार्मिक मान्यतानुसार वैशाख माह की अमावस्या को सतुवाई अमावस्या कहने के पीछे मुख्य कारण इस दिन सत्तू का विशेष महत्व होना है। इस दिन सत्तू का दान करना और उसका सेवन करना बहुत शुभ माना जाता है। 17 अप्रैल 2026 वैशाख या सतुवाई अमावस्या मनाई जा जाएगी

Motion Sickness :  यात्रा करना जरूरी भी है और जरूरत भी। सफर के दौरान उल्टी, चक्कर या बेचैनी का होना दुखदायी बन जाता है। चिकित्सा की भाषा में इसे मोशन सिकनेस (Motion Sickness) कहते हैं और हर तीन में से एक व्यक्ति इससे कभी न कभी प्रभावित होता है। मोशन

नई दिल्ली। स्वास्थ्य परामर्शदाताओं ने कोरोना वायरस के एक नए मामले को लेकर गंभीर चेतावनी जारी किया है। बताया जा रहा है कि कोरोना का घातक वैरिएंट ‘सिकाडा’ (Cicada Variant) विशेष रूप से बच्चों को अपना निशाना बना रहा है। सबसे बड़ा चिंता का विषय यह है कि यह उन

नई दिल्ली। आज के दौर में फिट रहना एक जरूरत के साथ-साथ ट्रेंड भी बन गया है। सोशल मीडिया पर दिखने वाले ट्रांसफॉर्मेशन लोगों को जल्दी वजन घटाने के लिए प्रेरित करते हैं। इसी जल्दबाज़ी में कई लोग healthy eating छोड़कर crash dieting अपनाने लगते हैं। Crash Dieting क्या है

Eye Protection During Changing Weather  :  बदलते मौसम में आंखों की सुरक्षा के लिए सतर्क रहना आवश्यक है। गर्मी का सीजन शुरू होते ही आंखों को धूप से बचाव के लिए यूवी-ब्लॉकिंग सनग्लास, हवा/धूल से बचाव के लिए रैपअराउंड फ्रेम और शुष्क हवा में लुब्रिकेटिंग ड्रॉप्स काउपयोग करना शामिल है।