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हरी हरी भिंडी बच्चों और बड़ों सभी के मन को खूब भाती है। पर क्या आपको पता है कि भिंडी खाने से शरीर के कई अंगों की दिक्कतों में काफी फायदेमंद होती है।
HealthyLifeStyle: दिखने में हरी हरी भिंडी बच्चों और बड़ों सभी के मन को खूब भाती है। पर क्या आपको पता है कि भिंडी खाने से शरीर के कई अंगों की दिक्कतों में काफी फायदेमंद होती है। भिंडी का सेवन करने से आपका दिल सुरक्षित रहता है। यह आपके दिल को स्वस्थ रखती है।
भिंडी में इसमें पाये जाने वाला पैक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, साथ ही इसमें पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। भिंडी सा सेवन करने से आप कैंसर जैसे भंयकर रोग को दूर भगा सकते हैं। खासतौर से कोलन कैंसर को दूर करने में भिंडी बहुत फायदेमंद है।
भिंडी आंतों में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे आंतें स्वस्थ रहती हैं और बेहतर तरीके से कार्य करती हैं।
भिंडी शुगर के रोग में भी फायदा करती है। इसमें पाया जाने वाला यूगेनॉल, शुगर की बीमारी के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। यह शरीर में शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है।
इतना ही नहीं भिंडी एनीमिया में भी काफी फायदा करती है। भिंडी में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन का निर्माण करने में मदद करता है, और विटामिन- के, रक्तस्त्राव को रोकने का काम करता है। भिंडी पाचन तंत्र में लिए भी लाभदायक है। भिंडी फाइबर से भरपूर सब्जी है। इसमें मौजूद लसलसा फाइबर पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभदायक होता है। इससे पेट फूलना, कब्ज, दर्द और गैस जैसी पेट की कई परेशानियां नहीं होती है।
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