जीवन में स्वस्थ रहने के लिए कुछ अच्छी आदतों को विकसित करना जरूरी है। परिवार के बड़े बुजुर्ग बच्चों को कुछ आदतों के बारे बार बार समझाते है। Stretch: Stretching immediately after eating can have a negative effect on health, give up this habit
मांसपेशियां खिंच सकती है
खाना खाने के बाद पाचन तंत्र सक्रिय हो जाता है और पेट में रक्त प्रवाह बढ़ता है। अंगड़ाई लेने से पेट की मांसपेशियां खिंच सकती हैं, जिससे पाचन प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न हो सकती है। इससे acidity या गैस की समस्या हो सकती है।
एसिड रिफ्लक्स
खाना खाने के तुरन्त बाद अंगड़ाई लेने से यह एसिड रिफ्लक्स का कारण बन सकता है, जिसमें पेट का एसिड गले तक आ जाता है। खाना खाने के तुरंत बाद शरीर में मूवमेंट या खिंचाव करने से पेट की गैस्ट्रिक गतिविधियां बाधित हो सकती हैं।
