How to eat dates in summer: गर्मियों में खजूर का इस तरह करें सेवन नहीं करेगा नुकसान

How to eat dates in summer: आमतौर पर खजूर व अन्य ड्राईफ्रूट्स का सेवन लोग सर्दियों में करते हैं और गर्मी शुरु होते ही खाना छोड़ देते हैं। लेकिन कई लोगो के मन में सवाल रहता है कि क्या गर्मियों में खजूर का सेवन कर सकते है तो आज हम

गर्मियों में नौकरीपेशा वाले लोगो के लिए बाहर निकलना जरुरी ही होता है। ऐसे में उन्हें खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। गर्मी से बचने के लिए लोग न जाने क्या क्या जतन करते है। गर्मी में प्याज खाने के कई फायदे होते है। डेली प्याज खाने से लू

Benefits of Parijat leaves:  पूजा में इस्तेमाल होने वाले परिजात के फूलों को हिंदू धर्म में बेहद शुभ माना जाता है। लाल और नारंगी रंग के छोटे छोटे ये फूल बेहद खूबसूरत होते है। आयुर्वेद में परिजात के पौधे की मदद से तमाम समस्याओं से छुटकारा पाने के तरीके बताए

Side effects of drinking lemon water: गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए तक कोई ठंडक पहुंचाने के लिए नींबू पानी का सेवन अधिकतर लोग करते है। नींबू पानी में विटामिन सी, पोटैशियम और फोलेट मिलता है। पानी पीने से शरीर अंदर से साफ हो जाता है,टॉक्सिंस निकलने लगते

आमतौर पर लोग हरा और काला अंगूर का सेवन खूब किया जाता है। पर क्या आप जानते हैं लाल अंगूर भी होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है। लाल अंगूर में विटामिन ए और सी, एंटी ऑक्सीडेंट, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्वव शरीर को हेल्दी रखने में मदद

गर्मियों में अधिकतर घरों में खीरे का खूब सेवन किया जाता है। खीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स , विटामिन के,विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम आदि शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है। अधिकर लोग इसका सलाद या फिर रायता बनाकर खाते है। कई बार तो खीरा खाते ही मुंह में इसका कड़वा

लीची खाने में जितनी मीठी होती है उतनी ही सेहत के लिए फायदेमंद होती है। नियमित इसका सेवन करने से शरीर में जरुरी पोषक तत्वों की कमी पूरी होती है। इसमें विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो पुरानी बीमारियों को रोकता है और इम्यूनिटी को बेहतर करता

धूप से आकर ठंडा पानी पीने की आदत की वजह से अक्सर गले में खराश या गले की समस्या होने लगती है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपचार बताने जा रहे है जिसे फॉलो करके आप गले की खराश से छुटकारा पा सकते है। अगर आपके गले में खराश हो

किशमिश सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इतना ही फायदेमंद होता किशमिश का पानी। किशमिश का पानी पीने से पेट साफ होता है और बॉडी को डिटॉक्स करता है। किशमिश में प्रोटीन, आयरन और फाइबर पाया जाता है। इसके अलावा कैल्शियम, पोटैशियम भी मौजूद होता है। किशमिश का पानी

किसी को ऑफिस टाइम पर पहुंचना है तो किसी को कॉलेज इस चक्कर में जल्दी जल्दी में अक्सर अपना ब्रेकफास्ट नहीं खाते ।ब्रेकफास्ट दिन का सबसे जरुरी मील होता है। रातभर शरीर को विकास और मरम्मत के लिए ढेर सारी एनर्जी, प्रोटीन और कैल्शियम लगता है। ऐसे में सुबह उठने

गर्मियो में अधिक तला भुना या मसालेदार खाना खा लेने से पाचन से संबंधित दिक्कतें होने लगती है। लेकिन अगर आपके पेट से गुड़गुड़ाहट की आवाज आती हो तो इसे जरा भी नजरअंदाज न करें। आपकी जरा सी लापरवाही आपको मुश्किल में डाल सकती है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार पेट

Benefits of Eating Tamarind: सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है खट्टी मीठी इमली (Tamarind)। इमली में तमाम तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। जैसे एंटी ऑक्सीडेंट, फाइटोकेमिकल है और विटामिन ए,सी,ई, विटामिन के, विटामिन बी6, मैग्नीशियम इतना ही नहीं फॉस्फोरस, कैल्शियम और प्रोटीन मौजूद होते है। इमली (Tamarind)

दलिया सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। क्योंकि इसमें फाइबर की मात्रा अधिक पायी जाती है। दलिया खाने से शरीर में मौजूद गंदे टॉक्सिंस बाहर निकल जाते है और पेट साफ होता है। इसका सेवन करने से पेट से संबंधित दिक्कतों में आराम मिलती है। दलिया में लो ग्लाइसेमिक

Benefits of eating cucumber: गर्मियों में बाजार में खीरा खूब आता है। कई लोग इसे सलाद के तौर पर तो कुछ इसका रायता बनाकर सेवन करते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक मिलती है। खीरे में फाइबर और पानी की मात्रा अधिक होती है। साथ ही पोषक तत्वों

केरल में हेपेटाइटिस ए के कारण अब तक एक दर्जन लोगो की मौत हो गयी है। इसके बढ़ते मामलों को देखते हुए चार जिलों में अलर्ट जारी किया गया है। क्या आप जानते है हेपेटाइटिस ए कैसे होता है और इसके लक्षण और बचने के उपाय क्या है। तो चलिए