Winter Exercise : सर्दियों में फिट रहने के लिए व्यायाम करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने शरीर को अचानक ठंड के प्रभाव से बचाएं। वर्कआउट से पहले वार्म-अप को कभी न छोड़ें। ठंडे मौसम में हमारी Muscles और जोड़ अधिक अकड़ जाते हैं, जिससे चोट (इंजरी)