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काजू खाने के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान

जैसा की हम लोग जानतें है कि काजू हमारे शिरर के लिए कितना फायदेमंद होता है। रोज सुबह खाली पेट 5 भीगे काजू खाने के कई फायदे हो सकते हैं। काजू पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रख सकता है। 

By प्रिया सिंह 
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जैसा की हम लोग जानतें है कि काजू हमारे शिरर के लिए कितना फायदेमंद होता है। रोज सुबह खाली पेट 5 भीगे काजू खाने के कई फायदे हो सकते हैं। काजू पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रख सकता है।

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काजू खाने के फायदे

• भीगे हुए काजू कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।

• काजू में protein और fiber काफी मात्रा में पाया जाता है, जो पेट को देर तक भरा रखता है।itamin E

• काजू में vitamin E प्रचुर मात्रा में होता है। जो कि आपकी दिमागी की क्षमता बढ़ाता है।

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• भीगा हुए बादाम पाचन को बढ़ावा देता है।

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