जैसा की हम लोग जानतें है कि काजू हमारे शिरर के लिए कितना फायदेमंद होता है। रोज सुबह खाली पेट 5 भीगे काजू खाने के कई फायदे हो सकते हैं। काजू पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रख सकता है।
जैसा की हम लोग जानतें है कि काजू हमारे शिरर के लिए कितना फायदेमंद होता है। रोज सुबह खाली पेट 5 भीगे काजू खाने के कई फायदे हो सकते हैं। काजू पोषक तत्वों से भरपूर होता है, जो आपको दिनभर एनर्जी से भरपूर रख सकता है।
काजू खाने के फायदे
• भीगे हुए काजू कोलेस्ट्रॉल बढ़ता है।
• काजू में protein और fiber काफी मात्रा में पाया जाता है, जो पेट को देर तक भरा रखता है।itamin E
• काजू में vitamin E प्रचुर मात्रा में होता है। जो कि आपकी दिमागी की क्षमता बढ़ाता है।
• भीगा हुए बादाम पाचन को बढ़ावा देता है।
