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Eye problems: सुबह आंख खुलते ही होने लगती हैं जलन, तो ऐसे पाएं छुटकारा

कभी कभी सुबह सोकर उठने के बाद आंखों में जलन जैसी महसूस होने लगती है। ऐसा आंखों में ड्राईनेस की वजह से हो सकता है। या फिर किसी चीज की एलर्जी या धूल, धूप व गंदगी की वजह से भी ऐसा हो सकता है।

By प्रिन्सी साहू 
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Eye problems:  कभी कभी सुबह सोकर उठने के बाद आंखों में जलन जैसी महसूस होने लगती है। ऐसा आंखों में ड्राईनेस की वजह से हो सकता है। या फिर किसी चीज की एलर्जी या धूल, धूप व गंदगी की वजह से भी ऐसा हो सकता है।

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आंखों में जलन न हो इसके लिए सुबह उठकर अपनी आंखों में ठंडा पानी छिड़कें और आंखें साफ करें। इसके अलावा अगर अगर आपको आंखों में जलन के साथ साथ खुजली भी होती है तो डॉक्टर की सलाह से कोई आई ड्रॉप डाल सकती हैं।

ध्यान रहें आंखों में जलन और खुजली होने पर उसे जोर जोर से न रगड़ें। ऐसा करने से दिक्कत और बढ़ सकती है। कई बार लगातार अधिक देर तक मोबाइल, लैपटॉप या फिर कम्प्यूटर में काम करते रहने से भी ऐसा हो सकता है। इसलिए हर थोड़ी थोड़ी देर में ब्रेक लेती रहें।

शरीर में पानी की कमी या डिहाइड्रेशन होने पर भी आंखे जलती हैं। ऐसे में खूब पानी पीएं और शरीर की पानी की कमी को दूर । पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें और कोशिश करें कि रात के समय जरूर पानी पीकर सोएं। बाहर निकलें तो आंखों को ढक कर निकलें। कोशिश करें धूप सीधा आपकी आंखों पर न पड़ें। इसके लिए आप सनग्लास भी लगा सकती है।

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