Health Tips : नींद न आने पर हर बार Melatonin लेना कितना सही? डॉक्टर ने बताया शरीर पर क्या पड़ेगा असर

मेलाटोनिन हार्मोन   [Melatonin Hormone] आजकल नींद न आने की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए एक आम समाधान बन गया है। बाजार में यह गोलियों या गमीज के रूप में आसानी से मिलती  हैं और कई  लोग  इसे बिना चिकित्सक के सलाह से खाने लगते हैं। वहीं पर सवाल

नई दिल्ली। श्रीलंकाई क्रिकेट टीम (Sri Lankan Cricket Team) के पूर्व कप्तान अर्जुन रणतुंगा (Former captain Arjuna Ranatunga) की हाल ही में सोशल मीडिया पर वायरल तस्वीर इन दिनों खूब चर्चा में बनी हुई है। वह एक दम से बदले-बदले से नजर आ रहे हैं। अपने खेल के दिनों की

Amla tea benefits :  सर्दियों के मौसम में जमकर खाने से ज्यादातर लोगों का वजन अनजाने में बढ़ने लगता है। मापमान गिर जाने की वजह से शरीर को गर्म रखने के लिए अधिक ऊर्जा की जरूरत होती है, जिससे भूख भी ज्यादा लगती है और लोग बार-बार कुछ न कुछ

अक्सर हम लोग जब भी बाहर  जाते हैं तो पानी  कम पीते हैं । काम के चक्कर में  पानी पीना ध्यान नहीं रह जाता है। लेकिन पानी की कमी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर हाइड्रेटेड रहने की सलाह देते हैं। बता दें कि

winter hot soup : सर्दियों में गर्म सूप शरीर को गर्म रखने, रोगों से बचाने और स्वाद बढ़ाने का आसान तरीका है। गरमागरम सूप न सिर्फ मन को सुकून देता है, बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में भी मदद करता है। ठंड के मौसम में

Brahmi Herb :  ब्राह्मी एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग भारत में कई औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है। ब्राह्मी मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ाने, तनाव कम करने और समग्र जीवन शक्ति में सुधार करने के लिए मिलकर काम करती हैं।  स्वास्थ्य समस्या इस जड़ी बूटी का नाम सुनते

देश की राजधानी में दिन पर दिन वायु प्रदूषण फैल   रहा है । ऐसे में दिल्ली-एनसीआर समेत कई इलाकों में हवा की गुणवत्ता बद से बदतर हो गई है, जिसकी वजह से सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच रहा है। हालात इतने गंभीर हो चुके हैं कि खुद हेल्थ एक्सपर्ट्स लोगों

Winter Health : सर्दियों में सेहत की देखभाल के लिए पौष्टिक खान पान और शरीर को फिट रखने के लिए व्यायाम बहुत आवश्यक है। ठंड के मौसम में खट्टे फल खाना फायदेमंद होता है क्योंकि इनमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर सर्दी-ज़ुकाम

नई दिल्ली। देश की राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली अपनी खराब हवा (Toxic Air) के कारण लगातार मीडिया के सुर्खियों में है। इसी बीच कांग्रेस सांसद शशि थरूर (Shashi Tharoor) ने गुरुवार को इस वायु प्रदूषण (Air Pollution) के कारण दिल्ली में सामने आ रही चुनौतियों पर बयान दिया है। इस जटिल

नई दिल्ली। प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (Prime Minister Narendra Modi) ने बुधवार को चैंपियन टीम इंडिया (Champion Team India) से मुलाकात की। इस दौरान भारतीय खिलाड़ी हरलीन देओल (Harleen Deol) ने चुलबुले अंदाज में पीएम मोदी (PM Modi) से उनका स्किन केयर रूटीन (Skincare Routine) पूछ लिया। इस पर प्रधानमंत्री ने

सुबह का नाश्ता जो कि हमारे सेहत के लिए सबसे जरूरी  होती है। इसे लेकर अक्सर डॉक्टर्स सलाह देते हैं। क्योंकि ये आपको ऊर्जा देता है और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करता है। आपने बहुत से लोगों को सुबह-सुबह दही-चूड़ा खाते भी देखा होगा। सर्दी हो या गर्मी लोग

Winter Health Tips :  सर्दियों में विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है। ठंड के मौसम में स्वास्थ्य से लेकर त्वचा तक का खास देखभाल करना बहुत ही जरूरी हो जाता है। बदले मौसम में प्रतिदिन फिट रहने के लिए 30-40 मिनट व्यायाम करना, गर्म और पौष्टिक आहार लेना और

Winter Diet :  सर्दियों  में गर्म कपड़े और गर्म भोजन शरीर को सुरक्षा प्रदान करते है। इस मौसम में विशेष आहार का नियमित प्रयोग करते हुए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का अच्छा अवसर होता है। इंड के मौसम में लोगों को भूख ज्यादा लगती है।  सर्दियों में शरीर का इंजन

जब भी हम  हार्ट अटैक  का नाम सुनते  तो  सबसे पहले हमारे  मन में आता है गलत खानपान, धूम्रपान या तनाव होता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि दिल की बीमारी का खतरा हमारी जेनेटिक यानी वंशानुगत कारणों से भी जुड़ा होता है? जी हां, अगर आपके माता-पिता या

लखनऊ। खाद्य एवं पेय पदार्थों में मिलावट पर प्रभावी अंकुश लगाया जाना मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ (Chief Minister Yogi Adityanath) की शीर्ष प्राथमिकताओं में है। प्रदेश में मिलावटखोरों को हतोत्साहित किया जाने एवं मिलावट पर प्रभावी अंकुश लगाए जाने हेतु आवश्यक है कि जनपदों के बड़े मिलावटखोरों का सामाजिक बहिष्कार किया