क्या सच में आलू खाने से वजन बढ़ता है, चलिए जानते है इस मिथ के पीछे की सच्चाई

आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है। इसके साथ हर सब्जी फिट बैठ जाती है और टेस्टी लगती है। जैसे आलू परवल,आलू टमाटर,आलू मटर,आलू गोभी वगैरह…।सिर्फ आलू को अकेले बनाया जाय तो भी बहुत टेस्टी सब्जी तैयार होती है। इतना ही नहीं आलू पराठा,आलू पूड़ी भी। यही वजह है

Benefits of urad dal:  खराब जीवनशैली और कुछ भी अनाप शनाप खा लेने की आदत का नजीता डायबिटीज (Diabetes) की बीमारी है। खानपान और जीवनशैली में सुधार करके इसे कंट्रोल किया जा सकता है। डायबिटीज मरीजों को प्रोटीन लेने सलाह दी जाती है। एक वेबसाइट पर प्रकाशित लेख के डाइटीशियन

कई लोग पीनट बटर खाना पसंद करते हैं तो कई लोग बादाम मक्खन। दोनो का टेस्ट भी अच्छा होता है। वहीं अगर बातकरें कि दोनो में से किसे खाना अधिक हेल्दी होता है तो आपको बता दें। बादाम को हल्की आंच पर भूनकर पीसकर तैयार किया जाता है। जैसा बादाम

बादाम पोषक तत्वों से भरपूर होता है। डेली इसका सेवन करने से शरीर को तमाम जरुरी पोषक तत्व मिलते है और शक्ति मिलती है। इसके चलते कई लोग बादाम वाला दूध पीना पसंद करते है। इससे शरीर की इम्यूनिटी बेहतर होती है साथ ही बीमारियों से भी रक्षा करता है।

सेहतमंद रहने के लिए डेली आठ से दस गिलास पानी पीना बहुत जरुरी होता है। क्योंकि शरीर में पर्याप्त पानी बहुत जरुरी है। वहीं इसकी कमी होने पर शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है। स्किन ड्राई होने लगती है, किडनी और लिवर से संबंधित दिक्कतें होने लगती

Health Care in Monsoon:बारिश के मौसम में बीमारियों और इंफेक्शन का अधिक डर रहता है। वहीं कुछ लोगो को एलर्जी की दिक्कत रहती है। कुछ लोगो को यह गंभीर समस्या गंभीर हो सकती है। इसके लिए बारिश के मौसम में डाइट का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है,ताकि शरीर

गर्मियों में खीरे का खूब सेवन किया जाता है सलाद से लेकर कई लोग इसका रायता बनाकर खाना पसंद करते है। खीरा खाने से पेट को ठंडक मिलती है। खीरे के बीजों के अंदर एंटीऑक्सीडेंट गुण, खनिज, पानी, फाइबर आदि भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं। जो न केवल त्वचा

सूरजमुखी का फूल दिखने में खूबसूरत होता है इसका इस्तेमाल पूजा और सजावट आदि में किया जाता है। वहीं इसके बीजो में सेहत का खजाना छिपा होता है। सूरजमुखी में आयरन, प्रोटीन और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते है। जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में हेल्प कर सकता

कई लोगो को पैरों के तलवों में जलन की समस्या रहती है। यह समस्या डायबिटीज, विटामिन बी12 की कमी या किसी इंफेक्शन की वजह से हो सकता है। अगर आप पैर के तलवों में जलन से परेशान हैं तो एक टब में ठंडा पानी भर लें। अब इसमें अपने पैरों

महिलाएं चाहे वर्किंग है या हाउस वाइफ जिम्मेदारियों की वजह से खुद के लिए समय ही नहीं मिलता। जिसका नतीजा उन्हे कई हेल्थ प्रॉब्लम्स से गुजरना पड़ जाता है। इसलिए अगर डाइट में कुछ जूस को शामिल करें तो शरीर को तमाम तरह के फायदे होते है। क्योंकि 30 की

लौंग का इस्तेमाल सिर्फ भगवान को प्रसन्न करने के लिए पूजा में ही नहीं बल्कि खाने में खुशबू और स्वाद के लिए भी किया जाता है। वहीं लौंग का सेवन करने से शरीर को कई लाभ मिलते है साथ ही कई बीमारियों से भी छुटकारा दिलाती है। डायटीशियन के अनुसार

डायबिटीज के मरीजों को अपनी सेहत का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। खाने पीने से लेकर लाइफस्टाइल में किये गए जरा से बदलाव से शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है। वहीं शुगर लेवल बढ़ने पर यह शरीर के कई अंगो पर बुरा असर डालने लगती है। इसलिए

एग फ्रिजिंग के द्वारा महिलाएं अपने अंडाणुओं को सुरक्षित रख सकती हैं। ताकि भविष्य में गर्भधारण कर सकें। यह उन महिलाओं के लिए फायदेमंद है जो किसी कारण से प्रेगनेंसी को टालना चाहती हैं। एग फ्रीजिंग में महिला के अंडाणुओं को निकालकर ठंडे तापमान में फ्रीज किया जाता है। यह

अधिकतर घरों में खाने पीने की कच्ची पक्की चीजों को स्टोर करने के लिए प्लास्टिक के कंटेनर का इस्तेमाल किया जाता है। यहां तक की बच्चों को लंचबॉक्स भी प्लास्टिक का दिया जाता है। यही छोटी मोटी चीजें आगे चलकर सेहत खराब कर सकती हैं। खाने पीने की चीजों को

नई दिल्ली। भारत के मेट्रो शहरों में ईयरफोन, ईयरबड या हेडफोन का इस्‍तेमाल लगातार  बढ़ रहा है। आपने मेट्रो, ट्रेन, पार्क या कहीं भी सार्वजनिक जगहों पर लोगों को देखा होगा कि वे कान में ईयरफोन लगाकर आसपास के माहौल से पूरी तरह बेखबर हो जाते हैं। कई बार उनके