Winter Superfoods : सर्द मौसम का कहर सेहत पर बीमारियां और संक्रमण बन कर न टूटे इसके लिए सदियों पुराने आजमाए सुपर फूड बहुत कारगर साबित होते है। कंपकपाने वाली ठंड से कुछ खाद्य पदार्थ शरीर की रक्षा करते है। यह मौसम सुपरफूड को अपनी डाइट में शामिल करने का
ठंड के मौसम में कई लोग रजाई में दुबके रहते है। वहीं कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जो पसीने आने लगता है। अगर ऐसे कभी कभी होता है तो आम बात है लेकिन अगर बार बार आपको बहुत अधिक पसीना आ रहा है तो इसे हल्के में नहीं लेना
Stomach Gas: बहुत ज्यादा देर एक ही पोश्चर में बैठने से, बहुत मसालेदार या तला हुआ खाने पर भी पेट में गैस बनने लगती है। पेट की गैस उठना और बैठना तक मुश्किल कर देती है। गैस (Gas) के कारण पेट में दर्द भी होता है और अक्सर असहजता होने
बड़ी वाली हरी मिर्च का इस्तेमाल अधिकतर घरों में अचार बनाने के लिए किया जाता है। तो कुछ लोग इसकी चटनी और अन्य पकवानों में कई तरह से करते हैं। आज हम आपको बड़ी वाली हरी मिर्च की टेस्टी सब्जी बनाने का तरीका बताने जा रहे है। जिसे आप बहुत
अधिकतर लोग थायराइड की समस्या से जूझ रहे है। थायराइड में खान पान का खास ध्यान रखने की जरुरत होती है। आयुर्वेद एक्सपर्ट ने अपने सोशल मीडिया एकाउंट इंस्टाग्राम पर पोस्ट शेयर करके थायराइड में फायदा पहुंचाने वाले सुपरफूड के बारे में शेयर किया है। जिन्हें थायराइड में इन चीजों
सर्दियों में हरी मटर बाजरों में खूब नजर आती है। इसकी सब्जी से लेकर कचौड़ी तक चाहे जो बना सकते है खाने में स्वाद लाजवाब लगेगा। मटर के साथ गोभी, आलू अनगिनत वरायटी में खाना तैयार होता है। आज हम आपको सिर्फ हरी मटर से बनने वाली घुघनी बनाने का
अलीगढ़। यूपी (UP) के अलीगढ़ जिले (Aligarh District) के छर्रा में स्कूल की वार्षिक खेलकूद प्रतियोगिता (Annual Sports Competition) में हिस्सा लेने के लिए दौड़ का अभ्यास कर रहे किशोर की हार्ट अटैक (Heart Attack) से मौत हो गई। साथ में दौड़ लगा रहे छात्रों ने बताया कि अचानक वह
आजकल पढ़ाई का बोझ, दिनभर में मोबाइल में लगे रहने व अन्य कारणों से कम उम्र में ही आंखों पर मोटा चश्मा लग जाता है। उम्र के साथ साथ इसका नंबर भी बढ़ता है। आंखों की बेहतर सेहत के लिए कई तरह के पोषक तत्वों की जरुरत होती है। ये
ये तो आप सभी लोग जानते होंगे की फलों और सब्जियों में तमाम पोषक तत्व पाये जाते हैं जिनका सेवन करने से शरीर के लिए फायदेमंद होता है। पर क्या आप जानते है इन फलों और सब्जियों के छिलके जिन्हे इस्तेमाल करने के बाद हम फेंक देते है। इनमें भी
नहाना हर किसी के डेली रुटीन में शामिल होता है। नहाने से शरीर की तमाम गंदगी पसीना आदि साफ हो जाता है स्वस्थ्य और निरोगी रहने के लिए डेली नहाना बेहद जरुरी है। पर क्या आप जानते है नहाने के भी साइड इफेक्ट होते है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार नहाने
ठंड के मौसम में बच्चों को सर्दी जुकाम की समस्या जल्दी होती है। बच्चों की इम्यूनिटी वीक होती है इसलिए बार बार बीमार पड़ते हैं। सर्दी जुकाम की चपेट में आ जाते है। अगर आपके बच्चे को भी बार बार सर्दी, जुकाम, बहती नाक और छींके आने लगती है। बच्चों
पीरियड्स में महिलाओं को योनि से कुछ दिनों के लिए ब्लीडिंग या रक्त स्त्राव होता है। यह प्राकृतिक जैविक प्रक्रिया है, दो महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों की वजह से होती है। पीरियड्स के दिनों में होने वाला दर्द, ऐंठन, पीरियड फ्लो और कई चीजें है जो
मूंग की दाल पोषक तत्वों से भरपूर होती है इसलिए बीमारी आदि में इसकी खिचड़ी अधिक खायी जाती है। आसानी से पच जाती है और शरीर को तुंरत ताकत पहुंचाने में मदद करती है। आमतौर पर मूंग की दाल की सिंपल खिचड़ी ही बनाई और खायी होगी। आज हम आपको
सैंडविच बच्चों का सबसे फेवरेट आइटम है। इसे वे बड़े चाव से किसी भी वक्त खा सकते है। अगर बात पनीर सैंडविच की हो तो फिर क्या ही कहने…। पनीर सैंडविच का स्वाद नार्मल सैंडविच से बहुत ही अच्छा होता है। सुबह सुबह ज्यादा समय न हो और कुछ न
सर्दियों में अधिकतर घरों में आलू, मूली,प्याज तमाम तरह के पराठे ब्रेकफास्ट में शामिल किये जाते है। इसके साथ अधिकतर लोग दही खाना पसंद करते है। एक वेबसाइट में प्रकाशित लेख के अनुसार दही सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। यह एक सुपर फूड है। इसका सेवन करने से
