नई दिल्ली। भारत समेत दुनिया के कई शहरों में लोगों को ठंड बढ़ने की साथ ही सांसों पर संकट नजर आ रहा है। इसकी वजह वायु प्रदूषण (Air Pollution) है। स्विस फर्म आईक्यूएयर (Swiss firm IQAir) ने इसे लेकर 121 देशों की लाइव रैंकिंग शेयर (Live Ranking Shared) की है।
How to make hair oil at home: आजकल हेयर फॉल बेहद आम प्रॉब्लम है। कभी कभी बालों के झड़ने की वजह जरुरत से ज्यादा स्ट्रेस, पोषक तत्वों की कमी और हार्मोनल चेंजेस हो सकते है। अगर आप भी अपने झड़ते टूटते बालों से परेशान है तो बॉलीवुड एक्ट्रेस माधुरी दीक्षित
Boiled water chestnut: सर्दियों के मौसम में हर गली मोहल्ले और चौराहौं पर बहुत ही आसानी से सिंघाड़ा मिलता है। सिंघाड़े (water chestnut) का सेवन बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए,सी,मैंगनीज,कार्बोहाइड्रेट,टैनिन,सिट्रिक एसिड, प्रोटीन और भी तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। अधिकतर लोग इसे खूब शौक से खाते है।
Lahsun ki sabji: लहसुन का इस्तेमाल अधिकतर घरों में खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लहसुन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। लहसुन में एलिसिन नामक सल्फर युक्त फाइटोकेमिकल होता है, जो बीमारियों से बचाव करता है और सूजन को कम करने में सहायक है। यह
मेथी मिनरल्स की खान है। इसमें कैल्शियम,मैगनीशियम,विटामिन ए,विटामिन सी जैसे तमाम जरुरी पोषक तत्व पाये जाते हैं। मेथी का साग खाने से पाचन बेहतर होता है। मेथी के साग में फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स पाये जाते है जिससे कब्ज और पाचन की समस्या दूर होती है। डायबिटीज के मरीजों के
लौंग का इस्तेमाल घरों में खाने में स्वाद और खुशबू के लिए किया जाता है। साथ ही पूजा में भी इस्तेमाल किया जाता है। लौंग पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें आयरन,मैग्नीशियम,पोटैशियम और विटामिन,फाइबर समेत तमाम पोषक तत्व पाये जाते है। जो शरीर की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिलाने
सेंसिटिव स्किन वालों को सर्दियों के मौसम में कई स्किन प्राब्लम्स का सामना करना पड़ता है। ठंड शुरु होते ही स्किन ड्राई और फटने लगती है। ऐसे स्किन को सॉफ्ट और नमी बनाएं रखने के लिए बार बार मॉइस्चराइज या लोशन लगाना पड़ता है। बाजार में कई तरह के मॉइस्चराइजर
ठंड के मौसम में अधिकतर लोगो को होंठ फटने लगते हैं। कई लोगो को तो होठों में दरारे और खून आने जैसी दिक्कतें भी होती हैं। ऐसे में होठो को खास देखभाल की जरुरत होती है। जैसे ठंड के मौसम में स्किन में ड्राईनेस होने लगती है वैसे ही होठो
Benefits of eating sweet potatoes: शकरकंदी स्वाद में मीठी और टेस्टी होती हैं। खाने में टेस्टी होने के साथ साथ शकरकंदी पोषक तत्वों से भरपूर भी होती है। शकरकंदी में फाइबर,विटामिन ए,सी,और बी 6 अधिक मात्रा में पाया जाता है। इतना ही नहीं शकरकंदी (sweet potatoes) में पोटैशियम, मैगनीज जैसे
बथुआ का सेवन शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन ए,सी,बी और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। इतना ही नहीं बथुआ में अमीनो एसिड,आयरन,पोटैशियम,फॉस्फोरस औऱ कैल्शियम अधिक मात्रा में पाया जाता है। बथुआ का सेवन करने से कब्ज और पेट की तमाम समस्याओं से छुटकारा दिला सकता
सर्दियों में खूब भर भर कर हरी सब्जियां आती हैं। खासकर साग, बथुआ, पालक, सरसों का साग, सोया मेथी, चने का साग और भी कई सागों से बाजार पटे पड़े रहते हैं। पोषक तत्वों से भरपूर साग खाने में जितना टेस्टी होता है उससे कहीं अधिक सेहत के लिए फायदेमंद
Amla candy:आंवला गुणों की खान है। औषधिय गुणों से भरपूर आंवला का सेवन करने से शरीर की तमाम समस्याओं से छुटकारा मिलता है। सर्दियों के मौसम में आंवला मार्केट में खूब नजर आता है। आप घर में आंवले का आचार,मुरब्बा तो बनाते ही होंगे। आज हम आपको आंवले की कैंडी
अधिकतर महिलाएं और लड़कियां अपनी छोटी मोटी स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा पाने के लिए घरेलू नुस्खों को अपनाती हैं। स्किन केयर के लिए घर में मौजूद का इस्तेमाल करती है। ऐसे ही पिंपल्स को ठीक करने के लिए कई लोग झंडू बाम लगाती है। क्या सही मायने में पिंपल्स पर
ठंड के मौसम में मूली खूब आती है। इसका स्वाद भले ही कुछ लोगो को पसंद न आता हो लेकिन यह सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है। मूली को डाइट में शामिल करने के कई फायदे होते हैं। मूली के साथ ही इसके पत्तों में भी सेहत का खजाना
सर्दियों में अधिकतर लोगो को गले में इंफ्केशन की दिक्कत हो जाती है। गले में खराश,टॉन्सिलाइटिस या वायरल इंफेक्शन होने लगता है। ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खों को फॉलो करके इस समस्या से छुटकारा पा सकती हैं। अगर आपको गले से संबंधित समस्याएं या इंफेक्शन हो गया है तो खट्टे
