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जैसे अंकुरित चना, हरी साबूत मूंग की दाल, सोयाबिन और इसमें मूंगफली को भिगो कर सेवन करते है। जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। पर क्या आप जानते है मूंगफली को भिगोकर खाने से कई चौकाने वाले फायदे होते है।
Amazing Benefits of Eating Soaked Peanuts: चिकित्सा विशेषज्ञों की माने तो सुबह का नाश्ता जितना हेल्दी और हैवी होगा दिनभर शरीर में उतनी ही एनर्जी रहती है। कोई भी काम बिना थकावट और जल्दी काम हो जाता है। कई लोग ब्रेकफास्ट में पूड़ी, पकौड़ी और भटूरा जैसी चीजों का सेवन करते है। अधिकतर लोग ब्रेकफास्ट में हेल्दी नाश्ता खाना पसंद करते है।
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मूंगफली को भिगोकर (Soaked Peanuts) खाने से होता है पाचन बेहतर
जैसे अंकुरित चना, हरी साबूत मूंग की दाल, सोयाबिन और इसमें मूंगफली को भिगो कर सेवन करते है। जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है। पर क्या आप जानते है मूंगफली को भिगोकर (Soaked Peanuts) खाने से कई चौकाने वाले फायदे होते है। अगर आप मूंगफली को भिगोकर (Soaked Peanuts) खाये तो पाचन के लिए बेहतर है।
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मूंगफली में फाइबर मौजूद होता है।भीगी हुई मूंगफली को बेकफास्ट में शामिल करने से माइंड शार्प होगा। इसे खाने से मेमोरी अच्छी होती है। अगर आपकी आंखों की रोशनी कमजोर हो रही है।
तो मूंगफली को भिगोकर (Soaked Peanuts) खाने से आंखों का स्ट्रेस कम होता है। इसे अलावा भिगी हुई मूंगफली को खाने से स्किन को भी कई फायदे होते है। स्किन में ग्लो आता है। साथ ही मुहांसे की दिक्कत से भी छुटकारा मिलता है। लगातार भिगी हुई मूंगफली (Soaked Peanuts) का सेवन करने से चेहरे पर निखार आता है।
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