1. हिन्दी समाचार
  2. जीवन मंत्रा
  3. HealthyLifeStyle: भिंडी खाने से होगें ये फायदे, जानकर हैरान रह जाएंगे आप

HealthyLifeStyle: भिंडी खाने से होगें ये फायदे, जानकर हैरान रह जाएंगे आप

हरी हरी भिंडी बच्चों और बड़ों सभी के मन को खूब भाती है। पर क्या आपको पता है कि भिंडी खाने से शरीर के कई अंगों की दिक्कतों में काफी फायदेमंद होती है।

By प्रिन्सी साहू 
Updated Date

HealthyLifeStyle: दिखने में हरी हरी भिंडी बच्चों और बड़ों सभी के मन को खूब भाती है। पर क्या आपको पता है कि भिंडी खाने से शरीर के कई अंगों की दिक्कतों में काफी फायदेमंद होती है। भिंडी का सेवन करने से आपका दिल सुरक्षित रहता है। यह आपके दिल को  स्वस्थ रखती है।

पढ़ें :- Benefits of eating guava leaves: अमरुद से अधिक इसकी पत्तियों के सेवन से होते हैं फायदे, सेहत के लिए है रामबाण औषधी

भिंडी में इसमें पाये जाने वाला पैक्टिन कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, साथ ही इसमें पाया जाने वाला घुलनशील फाइबर, रक्त में कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।

जिससे हृदय रोग का खतरा कम होता है। भिंडी सा सेवन करने से आप कैंसर जैसे भंयकर रोग को दूर भगा सकते हैं। खासतौर से कोलन कैंसर को दूर करने में भिंडी बहुत फायदेमंद है।

भिंडी आंतों में मौजूद विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे आंतें स्वस्थ रहती हैं और बेहतर तरीके से कार्य करती हैं।

भिंडी शुगर के रोग में भी फायदा करती है। इसमें पाया जाने वाला यूगेनॉल, शुगर की बीमारी के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है। यह शरीर में शर्करा के स्तर को बढ़ने से रोकता है, जिससे डायबिटीज का खतरा कम होता है।

पढ़ें :- Side effects of eating red chilli: स्वाद और रंग का तड़का लगाने वाली साबूत लाल मिर्च खाने से होते हैं ये नुकसान

इतना ही नहीं भिंडी एनीमिया में भी काफी फायदा करती है। भिंडी में  मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन का निर्माण करने में मदद करता है, और विटामिन- के, रक्तस्त्राव को रोकने का काम करता है। भिंडी पाचन तंत्र में लिए भी लाभदायक है।  भिंडी फाइबर से भरपूर सब्जी है। इसमें मौजूद लसलसा फाइबर पाचन तंत्र के लिए बेहद लाभदायक होता है। इससे पेट फूलना, कब्ज, दर्द और गैस जैसी पेट की कई परेशानियां नहीं होती है।

इन टॉपिक्स पर और पढ़ें:
Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक, यूट्यूब और ट्विटर पर फॉलो करे...