HBE Ads
  1. हिन्दी समाचार
  2. पर्दाफाश
  3. Benefits of oil massage in soles: रात में सोने से पहले तलवों में करें सरसों के तेल से मालिश, होते हैं ये गजब के फायदे

Benefits of oil massage in soles: रात में सोने से पहले तलवों में करें सरसों के तेल से मालिश, होते हैं ये गजब के फायदे

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद न आने की समस्या बेहद आम है। ऐसे में कई लोग नींद की दवा के आदि लेने लगते है जो सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है।पर क्या आप जानते हैं पैर के तलवों में तेल लगाकर सोनेसे आराम मिल सकती है।

By प्रिन्सी साहू 
Updated Date

आजकल भागदौड़ भरी जिंदगी में नींद न आने की समस्या बेहद आम है। ऐसे में कई लोग नींद की दवा के आदि लेने लगते है जो सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकता है।पर क्या आप जानते हैं पैर के तलवों में तेल लगाकर सोनेसे आराम मिल सकती है।

पढ़ें :- नौकरशाहों के गलत फैसलों सरकार की छवि शिक्षक और कर्मचारी विरोधी बनी : बीजेपी एमएलसी देवेन्द्र प्रताप सिंह

अगर आप सरसों का तेल लगाकर सोते हैं तो इसे न सिर्फ अच्छी बल्कि गहरी नींद आएगी। इसके अलावा तलवों में तेल लगाकर सोने से कई फायदे होते हैं। अगर आप अनिद्रा या नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो तलवों में सरसों के तेल से मालिश करने से आपको अच्छी नींद आएगी।

इसके अलावा पैरों में मसाज करने ब्रेन में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है जिससे नींद अच्छी आती है। साथ ही एंग्जायटी की समस्या कम होती है। अगर रात में सोने पहले तलवों में सरसों के तेल से मालिश की जाए तो पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है। बीपी कंट्रोल हो सकता है।

इन टॉपिक्स पर और पढ़ें:
Hindi News से जुड़े अन्य अपडेट लगातार हासिल करने के लिए हमें फेसबुक, यूट्यूब और ट्विटर पर फॉलो करे...