पेट की मालिश करने से शरीर को होते हैं ये फायदे

शरीर में किसी भी अंग में तेल मालिश के अपने अपने फायदे होते हैं। पेट की मालिश करने से पाचन बेहतर होता है। जिससे कब्ज, अपच और सूजन से छुटकारा मिलता है। एक वेबसाइट पर प्रकाशित लेख के अनुसार पेट की मालिश करने से सुस्त पाचन तंत्र की वजह से होने वाली सूजन और गैस में आराम मिलती है।

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कब्ज एक आम पाचन समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है। इंटरनेशनल जर्नल ऑफ़ नर्सिंग स्टडीज़ में एक अध्ययन में पाया गया कि नियमित रूप से पेट की मालिश करने से रोगियों में आंत ठीक से फंक्शन करने लगता है। फाइबर खने से आंत साफ होता है।

जिस तरह पीठ की मालिश तनाव को कम कर सकती है, उसी तरह पेट की मालिश तनाव को दूर कर सकती है और शांति की भावना को बढ़ावा दे सकती है। पेट का क्षेत्र महत्वपूर्ण संख्या में नसों का घर है, जिसे अक्सर दूसरा दिमाग या एंटरिक तंत्रिका तंत्र कहा जाता है।

पेट की मालिश करने से वेट कम हो सकता है। नियमित पेट की मालिश करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढता है और पाचन क्रिया बेहतर बनती है। इसके अलावा पेट की मालिश करने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है और पेट की मांसपेशियां पूरी तरह से टोन्ड हो जाती है। इससे बैली फेट कम हो सकता है। इतना ही नहीं पेट की मालिश करने से मेंटल हेल्थ बेहतर होती है दिमाग को शांति मिलती है।

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