सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। शरीर को जरुरी पोषक देता है और बीमारियों से भी बचाता है। आज हम आपको अंजीर को पीनी में भिगोकर खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
Benefits of eating soaked figs:सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है। शरीर को जरुरी पोषक देता है और बीमारियों से भी बचाता है। आज हम आपको अंजीर को पीनी में भिगोकर खाने से होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
आयुर्वेद में अंजीर कई बीमारियों के इलाज में कारगर बताया गया है। खाली पेट अंजीर का पानी पीने से स्वास्थ्य से संबंधित कई दिक्कतें हो सकती हैं। अंजीर में विटामिन और एंटी ऑक्सीडेट्स से भरपूर होता है जो इम्यून सिस्टम को बेहतर करता है।
शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है। सर्दियों में होने वाली सर्दी, खांसी औऱ जुकाम जैसी छोटी मोटी बीमारियों से भी दूर रखता है। अंजीर में पोटैशियम, जिंक और मैग्नीशियम शरीर को संक्रमणों से बचाने में मदद करता है। अंजीर का नियमित सेवन करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है।
अंजीर का पानी फाइबर से भरपूर होता है इसका सेवन करने से वजन नियंत्रित करने में मदद करता है।पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाकर फैट बर्न करने में मदद करता है। जो लोग डाइटिंग कर रहे हैं, उनके लिए अंजीर का पानी एक लो-कैलोरी विकल्प हो सकता है।
अंजीर के पानी में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C होता है, जो त्वचा को टॉक्सिन्स से बचाने और उसे प्राकृतिक चमक देने में मदद करता है। यह त्वचा की गहराई से सफाई करता है, मुंहासों को कम करता है और त्वचा की उम्र बढ़ने के संकेतों, जैसे झुर्रियां और दाग-धब्बे, को रोकता है। अंजीर का पानी त्वचा को हाइड्रेटेड रखता है और डलनेस को दूर करता है।
