बालों की समस्या आम बन चुका है। आज कल मोस्टली लोग इस प्रॉबलम से जूझ रहे हैं । बालों का तेजी से गिरना, उनका रूखापन और कम उम्र में सफेद होना… इन सभी परेशानियों के पीछे अक्सर एक ‘खामोश खलनायक’ होता है। जी हां- विटामिन B12 की कमी (B12 Deficiency)।
बालों की समस्या आम बन चुका है। आज कल मोस्टली लोग इस प्रॉबलम से जूझ रहे हैं । बालों का तेजी से गिरना, उनका रूखापन और कम उम्र में सफेद होना… इन सभी परेशानियों के पीछे अक्सर एक ‘खामोश खलनायक’ होता है। जी हां- विटामिन B12 की कमी (B12 Deficiency)।
इस भागदौड़ भरी ज़िंदगी में लोग गलत खान-पान और तनाव के कारण दिल की बीमारियों का खतरा एक भयानक चुनौती बन गया है। हम अक्सर विदेशी दवाइयो और महंगे समान पर भरोसा करते हैं लेकिन ये नहीं ध्यान देते हैं कि कुछ ऐसे चीज़ हैं जो हमे किचन में उपलब्ध
डायबिटीज (Diabetes) आज कल लगभग हर घर में एक सदस्य को रहता है। पिछले कुछ दशकों में भारत में इसके मामले काफी तेजी से बढ़ हैं खराब जीवनशैली, गलत खान-पान और तनाव के कारण यह बीमारी अब सिर्फ बुजुर्गों में नहीं, बल्कि 40 से कम उम्र के लोगों को भी
सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है । ऐसे में सब लोग रजाई कंबल से बाहर नहीं निकलना चाहते। लेकिन कुछ लोग ऐसे भी हैं जिन्हें जरूरत से ज्यादा ठंड लगती है। ऐसे में क्या कभी आपने सोचा है कि ऐसा क्यों होता है। कुछ लोग इसे मौसम में बदलाव
केला को सेहत का खजाना माना जाता है । केला और मसालों के डिब्बे में रखी चुटकी भर काली मिर्च- जी हां, यह कॉम्बिनेशन भले ही आपको अजीब लग रहा हो, मगर इसके फायदे जानकर आप भी इसे खाने से पीछे नहीं हटेंगे। लेकिन जब इन दोनों को सही मात्रा
मेलाटोनिन हार्मोन [Melatonin Hormone] आजकल नींद न आने की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए एक आम समाधान बन गया है। बाजार में यह गोलियों या गमीज के रूप में आसानी से मिलती हैं और कई लोग इसे बिना चिकित्सक के सलाह से खाने लगते हैं। वहीं पर सवाल
अक्सर हम लोग जब भी बाहर जाते हैं तो पानी कम पीते हैं । काम के चक्कर में पानी पीना ध्यान नहीं रह जाता है। लेकिन पानी की कमी सेहत से जुड़ी कई समस्याओं यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स अक्सर हाइड्रेटेड रहने की सलाह देते हैं। बता दें कि
देश की राजधानी में दिन पर दिन वायु प्रदूषण फैल रहा है । ऐसे में दिल्ली-एनसीआर समेत कई इलाकों में हवा की गुणवत्ता बद से बदतर हो गई है, जिसकी वजह से सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच रहा है। हालात इतने गंभीर हो चुके हैं कि खुद हेल्थ एक्सपर्ट्स लोगों
मूंगफली जिसे आमतौर पर लोग सेहत के नुकसान मानते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। लेकिन अगर आप इसे रातभर भिगो कर खाते हैं तो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होगा। रातभर भिगोई गई मूंगफली न
जब आप सुबह उठते हैं तो सबसे पहले आपके सामने दो गरमा-गरम विकल्प होते हैं: एक तरफ ब्लैक कॉफी की गहरी और तीखी महक, जो इंस्टेंट एनर्जी देती है; और दूसरी तरफ ब्लैक टी का शांत, संतुलित स्वाद, जो धीरे-धीरे शरीर में एनर्जी भरता है।लेकिन क्या आप जानते हैं कि
अक्सर देखा जाता है कि हम खाने पीने के चीजों को बिना देखने ले लेते हैं । जबकि कुछ चीजों को रखने और उपयोग का तरीका हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। प्याज सभी के घर में स्टॉक में आती है। लोग एक बार में ही 5-10 किलो
ये सच है कि अच्छी सेहत के लिए हमे अच्छी नींद लेना जरूरी है लेकिन आप सोने में कुछ आदते ऐसी होती है जो हमारे सेहत के लिए बहुत नुकसानदायक होती हैं। इसलिए इन गलतियों में सुधार करना काफी जरूरी है। आइये जानते हैं उन गलतियों के बारे में जिन्हें
नींबू जितना ही खाने में स्वादिष्ट होता है उतना ही सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है । इसका हर हिस्सा शरीर के लिए लाभकारी होता है। लेकिन अधिकतर लोग नींबू के रस का इस्तेमाल करने के बाद इसके छिलकों (Lemon Peels Benefits) को कचरे में फेंक देते हैं, जो कि
हम सबके भीतर एक अदृश्य घड़ी चलती है, जो न तो मोबाइल की बैटरी पर चलती है, न किसी ऐप पर। यह है ‘लूनर क्लॉक’, जो हमारे शरीर की कई प्रक्रियाओं को चांद की 29.5 दिन की लय के अनुसार संचालित करती है, लेकिन मॉडर्न टाइम में जिसमें शहर की
आज कल लोग ना एनर्जि पाने के लिए ना या शौक के लिए न जाने कितने ड्रिंक का यूज करते हैं। जिसका सीधा असर हमारे किडनी पर पड़ता है। किडनी जो कि हमारे शरीर के लिए एक फिल्टर की तरह काम करती है, जो खून को साफ करके टॉक्सिन और