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खुबानी तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद आयरन, फाइबर, विटामिन सी और सोडियम, पोटैशियम शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसमें मौजूद विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखो को बीमारियों से बचाने में हेल्प करता है।
Benefits of apricot: खुबानी तमाम पोषक तत्वों से भरपूर होती है। इसमें मौजूद आयरन, फाइबर, विटामिन सी और सोडियम, पोटैशियम शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसे खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है। इसमें मौजूद विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट्स आंखो को बीमारियों से बचाने में हेल्प करता है।
इसके अलावा खुबानी का सेवन करने से इम्यूनिटी बेहतर होती है। जिससे बीमारियों का खतरा कम होता है। इसके अलावा इम्यूनिटी मजबूत होती है। जिसकी वजह से बार बार बीमार होने से रक्षा करता है। जिन लोगो को आये दिन सर्दी खांसी की दिक्कत रहती है उन्हें डाइट में खुबानी जरुर शामिल करना चाहिए।
खुबानी पेट के लिए भी फायदेमंद होती है। इसमें फाइबर पाया जाता है जो पाचन को बेहतर करता है। कब्ज, गैस से छुटकारा दिलाता है।
जिन लोगो को वजन कम करना है। या बैली फैट कम करना चाहती है तो खुबानी का सेवन करने से फायदा होगा।
इतना ही नहीं खुबानी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होती है। यह स्किन को धूप, प्रदूषण, स्मोकिंग आदि से स्किन को प्रोटेक्ट करता है। खुबानी में एंटी ऑक्सीडेंट्स अल्ट्रवायलेट किरणों से बचाव करते है। जिससे स्किन में फ्री रेडिकल्स की दिक्कत से बचाता है।
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