Flax seeds in summer: गर्मियों में भी खा सकते हैं अलसी के बीज, बस रखना होगा इस बात का ख्याल

Right way to consume flax seeds in summer: अलसी के बीज का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद पोषक तगर्मियों में अलसी के बीज बिल्कुल नहीं खाने चाहिए, आप इसका सेवन संयमित मात्रा में कर सकते हैं। रोजाना एक चम्मच की मात्रा में कम से कम

World Blood Donor Day: विश्व रक्तदाता दिवस पर किंग जार्ज चिकित्सा विश्वविद्यालय (KGMU) के ट्रांसफ्यूजन मेडिसिन विभाग के ब्राउन हाल में शुक्रवार को बड़ा आयोजन हुआ। यूपी की राज्यपाल आनंदी बेन पटेल ने विश्व रक्तदाता दिवस पर आयोजित जागरूकता कार्यक्रम को संबोधित करते हुए सुझाव दिया कि जो युवा ट्रैफिक

Litchi Seeds Benefits : अच्छी सेहत के लिए फलों का सेवन सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद माना जाता हैं, इसलिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ हर किसी को अपने आहार में भरपूर मात्रा में फलों को शामिल करने की सलाह देते हैं। फलों के साथ इनकें बीज भी बहुत चमत्कारी होते है।

Aroma therapy: मेंटस हेल्थ को बेहतर करने के लिए अरोमा थेरेपी को बहुत अच्छा माना जाता है। अरोमा थेरेपी में एसेंशियल ऑयल्स का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हें फूलों, पौंधो और जड़ी बुटियों से निकाला जाता है। एस्पर्ट के अनुसार लैवेंडर कैमोमाइलजैसे एसेंशियल ऑयल्स में शांत करने वाले गुण होते

Side effects of eating raw garlic on an empty stomach: खाने में स्वाद बढ़ाने के काम आने वाला लहसुन में कई औषधीय गुण छिपे होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की तमाम बीमारियों से छुटकारा मिलता है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी कार्सिनोजेनिक नाम के कुछ तत्व

Symptoms of calcium deficiency:  शरीर के लिए कैल्शियम बेहद जरुरी पोषक तत्व होता है। हड्डियों से लेकर दांत के लिए कैल्शियम बेहद जरुरी होता है उम्र के साथ साथ शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है। खासकर महिलाओं में बढ़ती उम्र के साथ कैल्शियम की कमी होती जाती है।

खराब जीवनशैली और खान पान की वजह से अधिकतर लोग डायबिटीज का शिकार हो रहे हैं। यह एक बहुत ही गंभीर बीमारी है और इसका कोई परमानेंट इलाज नहीं है। बस लाइफस्टाइल और खान पान में बदलाव करके इसे कंट्रलो किया जा सकता है। डायबिटीज के मरीजों को सब्जियों का

व्यस्तता के बीच में भूख लगने पर सबसे आसान और टेस्टी यही ऑप्शन लगता है। झटपट बन कर तैयार हो जाती है। साथ ही टेस्ट के बच्चे और बड़े दोनो ही दीवाने है। पर क्या आप जानते हैं टेस्ट के चक्कर में झटपट तैयार होने वाली मैगी सेहत के लिए

उम्र बढ़ने के साथ साथ कुछ लोगो को कुछ भी याद रखने और छोटी छोटी चीजों को भूलने की समस्या होने लगती है। यहां तक की अपने करीबियों को पहचानने में दिक्कत होने लगती है। अल्जाइमर एक न्यूरोलॉजिक डिसऑर्डर है,जो समय के साथ बद्तर होता जाता है। इस दौरान मस्तिष्क

काला नमक अधिकतर लोग छाछ, दही या फिर फलों को काटकर उसपर छिड़क कर खाते हैं। काला नमक टेस्ट ही नहीं बढ़ाता बल्कि तमाम शारीरिक समस्याओं से छुटकारा दिलाता है। काला नमक खाने से पाचन बेहतर होता है। इसे खाने से पाचन सही रहता है और पेट फूलना,  अपच और

हमारे शरीर में नसों का जाल होता है। सभी नसें मिलकर नर्वस सिस्टम बनाती है। जिनका काम शरीर के सभी अंगो में खून और ऑक्सीजन पहुंचाना है। शरीर को एक्टिव और एनर्जेटिक रखने के लिए इन नसों की जरुरत होती है। मजबूत या स्ट्रॉंग नसें सेहतमंद और हेल्दी व्यक्ति के

सफेद चमकते दांत किसे पसंद नहीं होते है। वहीं पीले और गंदे दांत शर्मिंदगी का कारण बनते है। दांतों को सफेद और खूबसूरत बनाए रखने के ओरल हाइजीन का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है।इसके लिए अच्छा टूथपेस्ट का इस्तेमाल करना बहुत जरुरी है। ऐसे में आज हम आपको

हीमोग्लोबिन यानि खून की कमी अधिकतर महिलाओं को रहती है। यह एक बेहद गंभीर समस्या है।शरीर में खून की कमी के कारण चिड़चिड़ापन,थकावट,थकान और कमजोरी लगने की दिक्कते होती है। एक स्वस्थ्य शरीर में प्रोटीन, विटामिन और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। जब शरीर में खून की कमी होने

कई लोगो को आम खाने के बाद मुंह पर एक्ने या शरीर पर दाने या फोड़े आदि होने लगते है। अगर आप भी ऐसे लोगो में से जिन्हे आम खाने के बाद एक्ने की समस्या हो जाती है तो आज हम आपको इससे निपटने का तरीका बताने जा रहे है।जिससे

फ्रिज का इस्तेमाल सिर्फ पानी ठंडा करने या बर्फ जमाने के लिए या सब्जी और फलों को खराब होने के लिए ही नहीं बल्कि मसाला और अन्य कई चीजों को खराब होने से बचाने के लिए भी किया जाता है। अधिकतर घरों में साबूत और मसालों को भी और मैदा,