जानिए आपको वास्तव में कितना पानी पीना चाहिए?

एक दिन में आपको कितने पानी की आवश्यकता होगी यह आपके स्वास्थ्य पर भी निर्भर करेगा। उदाहरण के लिए, हृदय की विफलता या गुर्दे की पथरी जैसी चिकित्सीय स्थिति वाले किसी व्यक्ति को मूत्रवर्धक दवाएं लेने वाले व्यक्ति की तुलना में भिन्न राशि की आवश्यकता हो सकती है। या यदि

नई दिल्ली: आज के टाइम में मॉडर्न लाइफस्टाइल (Modern Lifestyle) और खानपान को ज्यादातर लोग फॉलो करतें हैं। शायद इसी वजह से लोग पेट के गड़बड़ी का शिकार हो जाते हैं। जिसके चलते कई समस्या सामने आती है  और इनमे से सबसे आम परेशानी है मोटापा। आलम तो यह है कि

जब वजन घटाने वाले आहार की बात हो तो चावल और गेहूं के सेवन को बहुत महत्व दिया जाता है। हम अक्सर शक्तिशाली बाजरा के बारे में बात करते हैं, जो इन दोनों की तुलना में बहुत अधिक पौष्टिक और स्वस्थ होते हैं। बाजरा स्वस्थ साबुत अनाज होते हैं जो

नई दिल्ली: उल्टा-सीधा खा-खा कर पेट पर चर्बी जमा हो गयी है लेकिन उसे कम करने के लिए मेहनत नहीं हो पा रही? कोई बात नहीं, मोटापा कम करने के कुछ और भी रास्ते हैं अगर आप अनुशासन से उनका पालन करें। कुछ टिप्स यहाँ आपके साथ बांट रहा हूं, इनका

नई द‍िल्‍ली। आधुनिक जीवनशैली (Modern Life Style) में आज हर कोई अपनी जरूरतों को पूरा करने में लगा हुआ है। इस भागदौड़ में हर व्यक्ति किसी न किसी चीज के पीछे भागता हुआ नजर आ रहा है। इन सबके बीच वक्त किसी के पास नहीं हैं। खासतौर पर अपनी सेहत

नई दिल्ली: सुबह उठकर खाली पेट चाय नहीं पीनी चाहिए वरना एसिडिटी की समस्या हो जाती है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय के अलावा और भी बहुत सी चीज़ें है जो खाली पेट नहीं खाना चाहिए, क्योंकि आपने यदि खाली पेट ये चीज़ें खा ली तो ये शरीर

फूल हवा को करते हैं शुद्ध फूल बेशक एक कमरे की महक को बढ़ाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ फूल वाले पौधे कमरे में हवा को फिल्टर और साफ भी कर सकते हैं? शोध के अनुसार, शांति लिली, गेरबेरा और ब्रोमेलियाड हवा से हानिकारक विषाक्त पदार्थों को

मधुमेह मेलिटस हृदय रोग होने की बहुत अधिक संभावना से जुड़ा हुआ है। अमेरिकन नेशनल हार्ट एसोसिएशन के डेटा से पता चला है कि मधुमेह वाले 65% लोग किसी न किसी प्रकार के हृदय रोग या स्ट्रोक से मरते हैं। टाइप 2 मधुमेह मेलिटस हृदय रोग के विकास की दो

Child Height: कद काठी की सुंदरता व्यक्ति की पहचान बन जाती है। तन की खूबसूरती के लिए हाइट बहुत ही जरूरी है।अगर बचपन से ही इस पर समय रहते ध्यान दिया जाये तो किसी भी बच्चे की लंबाई अच्छी हो सकती है। आपको आपके बच्चे के खान-पान का विशेष तौर

हम में से बहुत से लोग बिस्तर पर लेटने और फिर अचानक खड़े होने पर चक्कर आने की भावना से परिचित हैं। ऐसे समय भी होते हैं जब किसी को चक्कर आने का अनुभव होता है जिससे उनका संतुलन बिगड़ जाता है। ऐसा क्यों होता है? चक्कर आने का मतलब

श्वास हमारे शरीर को ऑक्सीजन प्रदान करता है और हमें कार्बन डाइऑक्साइड छोड़ने की अनुमति देता है। हम आमतौर पर सांस लेने के लिए अपनी नाक का इस्तेमाल करते हैं। हालांकि, नाक बंद होने की स्थिति में मुंह से सांस लेना देखा जाता है । बहुत से लोग अपने मुंह

उपभोक्ता समूहों ने प्रस्तावित किया कि लेबल को उपभोक्ताओं को भोजन में नमक, चीनी और वसा के प्रतिशत के बारे में सूचित करना चाहिए, और यह अनुमेय सीमा से कितना अधिक है FSSAI ने फैसला किया की भारत में पैकेटों के सामने खाद्य सुरक्षा लेबल होगा FSSAI को इस स्तर

whistling village: प्राकृतिक सौन्दर्य (natural beauty) से भरपूर मेघालय राज्य (Meghalaya State) की संस्कृति (Culture) की चर्चा दूर देश में होती है। मेघलाय Meghalaya) के एक गांव कोंगथोंग (Culture) में वर्षों से एक अनूठी संस्कृति (unique culture )चली आ रही है। सदियों पुरानी परंपरा (centuries old tradition) का पालन करने

एक चिकित्सा सिद्धांत यह मानता है कि नाक के बाल उस हवा को फ़िल्टर करते हैं जिसमें हम सांस लेते हैं और इस प्रकार हमें वायुजनित बैक्टीरिया, वायरस और रोगजनकों से बचाते हैं। यह विचार कि हमारे नाक के बाल, चिकित्सकीय रूप से वाइब्रिसा कहलाते हैं, संक्रामक कीटाणुओं से सुरक्षा

ऑफबीट डेस्टिनेशन: पीक सीजन के दौरान किसी पर्यटन स्थल की यात्रा करना आपकी जेब खाली सकता है। खासकर तब जब आप अपनों के साथ मस्ती करना चाहते हैं। कई लोग बजट में कटौती करने की कोशिश करते हैं या कुछ मजेदार गतिविधियों को छोड़ देते हैं। इसके बजाय, वे यह