ब्लैक टी या ब्लैक कॉफी दोनो में से किसे पीना होता है बहुत अधिक फायदेमंद

चाय कॉफी के शौंकीनों की कमी नहीं है। अधिकतर लोग सुबह चाय या कॉफी से ही दिन की शुरुआत करते है। आमतौर पर घरों में बनने वाली चाय कॉफी में चीनी और दूध पड़ता है। क्या आप जानते हैं बिना दूध और चीनी की चाय और कॉफी बेहद फायदेमंद होती है।

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आज हम आपको ब्लैक कॉफी पीने के फायदों के बारे में बताने जा रहे है। ब्लैक कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड नामक एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होती है, जो मेटाबॉलिज्म को स्ट्रॉग करने में मदद करते है। इतना ही नहीं ब्लैक कॉफी पीने से शरीर को इंस्टंट एनर्जी मिलती है और फोकस बढ़ता है। ब्लैक कॉफी पीने में कैलोरी जीरो होती है। इसलिए इसे पीने से वजन कम होता है।

ब्लैक टी और ब्लैक कॉफी दोनों ही सेहतमंद गुणों से भरपूर होती हैं। अगर दोनो में से किसी एक की बता की जाय तो दोनों को आप अपने टेस्ट बड के अनुसार चुन सकते हैं। ब्लैक कॉफी पीने से दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं। इसलिए हार्ट के मरीजों को ब्लैक कॉफी कम पीनी चाहिए। वहीं, ब्लैक टी की बात करें, तो ब्लैक टी एसिडिटी के रोगियों के लिए ज्यादा हानिकारक हो सकती है। ब्लैक टी को ज्यादा फायदेमंद मानने के पीछे कई कारण हैं, जैसे इस चाय को आयुर्वेदिक तरीके से बनाकर पीने से शरीर को अन्य चीजों का पोषण भी मिलेगा।