Benefits of soaking and cooking rice: अधिकतर घरों में लंच में दाल चावल खाना पसंद किया जाता है। चावल को पकाने से पहले भिगोया भी जाता है। ताकि चावल जल्दी और खिला खिला पके। पर क्या आप जानते है पकाने से पहले चावल को भिगोने से क्या फायदे होते है।
Benefits of soaking and cooking rice: अधिकतर घरों में लंच में दाल चावल खाना पसंद किया जाता है। चावल को पकाने से पहले भिगोया भी जाता है। ताकि चावल जल्दी और खिला खिला पके। पर क्या आप जानते है पकाने से पहले चावल को भिगोने से क्या फायदे होते है।
Benefits of olive oil: जैतून का तेल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसका इस्तेमाल करने से शरीर की तमाम समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। जैतून के तेल में विटामिन ई,विटामिन के, आयरन,ओमेगा 3,फैटी एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते है। जैतून के तेल को खाना
Heart Attack: कभी अचानक डांस करते करते तो कभी बैठे बैठ न जाने कितने मामले ऐसे ही अचानक हार्ट अटैक के चलते मौतों के सामने आ चुके हैं। हार्ट अटैक के मामलों में पिछले कुछ सालों में काफी तेजी आई है। जिनमें से अधिकतर मौते ऐशी होती है जिन्हें समय
Benefits of acacia pods: बुजुर्गोंं मे बेहद आम समस्या है घुटनों का दर्द। हर बुजुर्ग अपने घुटनों के दर्द से परेशान है। जिसकी वजह से चलने फिरने में काफी दिक्कत होती है। बुजुर्गों के घुटनों के दर्द से छुटकारा दिलाने के लिए महाराज जी ने एक उपाय सोशल मीडिया के
ब्रेन शरीर का बहुत जरुरी अंग है। ब्रेन ट्यूमर शरीर के कई कामों पर असर डालता है और इनमें से सबसे गंभीर समस्याओं में से एक है अंधापन। ब्रेन ट्यूमर और खांखो की रोशनी कम होने के बीच लिंक है। यह ट्यूमर के स्थान ,प्रखार और आकार और उसके बढ़ने
किडनी में पथरी होना बेहद आम समस्या है। किडनी में पथरी में भंयकर दर्द होती है। बड़ी पथरी होने पर सर्जरी बहुत जरुरी है। जबकि छोटी पथरी होने पर घरेलू उपायों से सही किया जा सकता है। गुर्दे की पथरी किसी को भी हो सकती है। पथरी का आकार छोटा
रात में सोने से पहले या सुबह उठते ही ब्रश करने के बावजूद मुंह से आ रही है गंदी बद्बू तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।क्योंकि यह बद्बू खानपान और मुंह की सफाई पर निर्भर करती है।इसलिए डेंटिस्ट दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह
दिल शरीर का सबसे जरुरी अंग है। दिल ब्लड को पंप करने का काम करता है। अगर दिल की धड़कन बंद हो जाए तो व्यक्ति की मौत हो जाती है।इसलिए दिल की सेहत का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। कुछ लोगो को दिल में पानी भरने की समस्या
Cholesterol Problem: खराब जीवनशैली और खान पान की वजह से हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या होती है। कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हार्ट से संबंधित बीमारियों का खतरा रहता है। कोलेस्ट्रॉल एक वैक्स जैसा पदार्थ होता है जो शरीर की हर कोशिकाओं में पाया जाता है। शरीर की कई गतिविधियों में इसकी अहम
चना पोषक तत्वों का भंडार है। इसमें प्रोटीव, कार्ब्स, आयरन और फाइबर पाया जाता है। कुछ लोग भुना हुआ चना का अधिक सेवन करते है तो कुछ लोग चने को उबालकर खाना पसंद करते है। चने को भिगो कर भी खाया जाता है। पर क्या आप जानते है सेहत के
Benefits of drinking buttermilk: भीषण गर्मी से राहत और हेल्दी रहने के लिए छाछ सबसे बेहतरीन है। डेली सुबह इसका सेवन करने से शरीर को ठंडक के साथ साथ तमाम फायदे मिलते है।छाछ में कई तरह के पोषक तत्व पाये जाते है। इसमें विटामिन ए,बी,सी औऱ ई मौजूद होता है
फाइबर औऱ प्रोटीन से भरपूर होता है खपली गेहूं (Khapli wheat )। इसमें वसा के साथ साथ आयरन और कैल्शियम तो सामान्य गेहूं से अधिक फायदेमद होता है। हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार खपली गेहूं के आटे का ग्लाइसेमिक इंडेक्स काफी कम होता है। इसी वजह से यह आटा डायबिटीज के
कीचन में ही हमारी सेहत का खजाना छिपा होता है। चाहे वो हेल्दी खाना हो या फिर मसाले। आमतौर पर दालचीनी का यूज घरों में मसाले के तौर पर किया जाता है। पर क्या आप जानते है हर मसाले में कुछ न कुछ औषधी गुण पाएं जाते हैं। जैसे काली
अस्थमा फेफड़ो से संबंधित बीमारी है। गर्म हवाओं, तेज धूप और हीटवेव अस्थमा के रोगियों को दिक्कत हो सकती है।इसलिए जिन लोगो को अस्थमा की दिक्कत है उन लोगो को हीटवेव से बचाव जरुर करें। भीषण गर्मी से बचने के लिए लोग एसी की ठंडी हवा में कैद होकर रह
सेहतमंद रहने के लिए अच्छी जीवनशैली और खानपान बेहद जरुरी है। समय बे समय खाने पीने की वजह से डायबिटीज का शिकार हो रहे है। डायबिटीज के रोगियों के को खानपान का खास ख्याल रखने की जरुरत होती है। शुगर के मरीजों के लिए कटहल के आटे का सेवन फायदेमंद