दूध में सभी प्रकार पोषक तत्व पाये जाते है। स्वदिष्ट भोजन विकल्प के साथ यह औषधि के रूप में प्रयोग होती है। दूध में पाये जाने पोषक तत्वों से शरीर के अंगों को संपूर्ण पोषण मिलता है।
Health Tips : दूध में सभी प्रकार पोषक तत्व पाये जाते है। स्वदिष्ट भोजन विकल्प के साथ यह औषधि के रूप में प्रयोग होती है। दूध में पाये जाने पोषक तत्वों से शरीर के अंगों को संपूर्ण पोषण मिलता है। दूध के सेवन के लिए कुछ आवश्यक नियम भी है। दिन के बजाय रात में दूध पीना सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। दूध में खसखस मिलाकर पीने से आपका स्वास्थ्य बेहतर होता है।
जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलेगा
खसखस और दूध में काफी मात्रा में कैल्शियम पाया जाता है। ऐसे में अगर आपकी हड्डियां कमजोर हो गई हैं तो रोज़ाना रात को खसखस को दूध में उबालकर पियें। इससे आपकी हड्डियों में मजबूती आएगी साथ ही जोड़ों के दर्द में भी आराम मिलेगा।
कब्ज मिलेगी निजात
अगर आप कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो दूध आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। कब्ज की समस्या से परेशान लोगों के लिए गर्म दूध दवा की तरह असरदार माना जाता है।
सुकून भरी नींद
खसखस (खसखस) में सूजन-रोधी क्षमता होती है, और इस प्रकार सूजन के इलाज के लिए आयुर्वेदिक तैयारियों में इसका सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है। यह जादुई बीज अनिद्रा जैसे नींद संबंधी विकारों का इलाज करता है। यदि क्रोध या परेशानी जैसे भावनात्मक मुद्दों के कारण अनिद्रा होती है, तो इसका इलाज खसखस से भी किया जा सकता है।
