Health Tips: पेट के लिए ही नहीं बल्कि दिल के लिए बेहद फायदेमंद है पपीता, ऐसे करें सेवन

Health Tips: पपीता का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। आमतौर पर लोग इसे पाचन बेहतर बनाने के लिए खाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं इसकी पत्तियां और बीज भी बेहद गुणकारी हैं। इनमें ऐसे कई कम्पाउंड और पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमे कई तरह का स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

पढ़ें :- Side effects of eating peanuts: सर्दियों में खूब खाते हैं मूंगफली, तो जान लें इससे होने वाले नुकसान

अगर आप इनका सेवन सुबह के समय खाली पेट करते हैं, तो इससे आपको और भी ज़्यादा फायदा होगा। चलिए जानते हैं, सेहत से जुड़ी किन समस्याओं में पपीता की पत्तियां और बीज असरदार है।

इम्यूनिटी पावर को बढ़ाता है

पपीते के पत्ते और बीज एंटीऑक्सीडेंट और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने में मदद कर सकते हैं। पत्तियों में विटामिन और अन्य फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जिनमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होते हैं, जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरल संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।

हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा

पपीते के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और अन्य फाइटोकेमिकल्स होते हैं जो आम तौर पर हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। पपीते के पत्तों में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय रोग के कारक हैं।

पढ़ें :- लखनऊ पुलिस मित्र परिवार गणतन्त्र दिवस के उपलक्ष्य में 8वां वृहद स्वैच्छिक रक्तदान शिविर का आयोजन, 100 से अधिक रक्तवीर हुए शामिल

डायबिटिज में फायदेमंद

प्राप्त जानकारी के अनुसार, पपीते के पत्तों का उपयोग पारंपरिक चिकित्सा में मधुमेह को नियंत्रित करने और रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार करने के लिए किया जाता रहा है। पपीते के पत्तों में इंसुलिन बनाने वाली कोशिकाओं की रक्षा करके रक्त शर्करा को कम करने वाले प्रभाव होते हैं।

मासिक दर्द होता है कम

पपीते के पत्तों के सूजनरोधी गुण, जिसमें पपैन और फ्लेवोनोइड जैसे कंपाउंड शामिल हैं, सामान्य सूजन संबंधी स्थितियों को कम करने में मदद कर सकते हैं, संभावित रूप से मासिक धर्म में ऐंठन से कुछ राहत प्रदान कर सकते हैं।

ये भी पढ़ें-ठंड के मौसम में अदरक की चाय का मज़ा ज़रूर लें, लेकिन अदरक कितना गुणकारी है वो भी जान लें

डेंगू बुखार

मच्छरों द्वारा फैलने वाला वायरल बुखार डेंगू में पपीते की पत्तियां और बीज बेहद फायदेमंद है। इनके सेवन से डेंगू के रोगियों में रक्त प्लेटलेट के स्तर को काफी हद तक बढ़ा सकता है। ऐसे में इसका सेवन करना डेंगू मरीज के लिए फायदेमंद है।

पढ़ें :- Side effects of eating Bathua: किडनी, थायराइड और कमजोर पाचन वालों को भूलकर भी नहीं करना चाहिए बथुएं का सेवन, हो सकती हैं दिक्कतें

पाचन में सहायता करता है

आपको बता दें, पपीते के पत्तों और बीजों में ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो पाचन में सहायता करते हैं। पपेन से भरपूर ये पत्ते प्रोटीयोलाइटिक एंजाइम है जो पचाने प्रक्रिया को आसान बनाते हैं।