कई लोगो को सुबह सुबह कॉफी पीने का शौक होता है। एक तरफ कॉफी मूड को इस्टंट फ्रेश तो फील करा देती है पर क्या आप जानते है ये सेहत के लिए नुकसानदायक को सकती है। कई लोग तो स्ट्रेस में भी कॉफी पीना पसंद करते है। जरुरत से ज्यादा
कई लोगो को सुबह सुबह कॉफी पीने का शौक होता है। एक तरफ कॉफी मूड को इस्टंट फ्रेश तो फील करा देती है पर क्या आप जानते है ये सेहत के लिए नुकसानदायक को सकती है। कई लोग तो स्ट्रेस में भी कॉफी पीना पसंद करते है। जरुरत से ज्यादा
सर्दियों में सागा प्याज या हरे प्याज की खूब डिमांड रहती है। सागा प्याज खाने में टेस्टी तो होता ही है हेल्दी भी होता है। इसका सेवन करने से पाचन बेहतर होता है। इसके अलावा जिन लोगो का पेट साफ नहीं रहता उनके लिए भी यह प्याज फायदेमंद होता है।
Side effects of quitting alcohol: शराब सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक होती है। अल्कोहल का अधिक सेवन करने से हार्ट फेलियर कै कारण बन सकता है। इसके अलावा शराब का सेवन करने से शरीर में फैटी लीवर, सिरोसिस और कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं का जोखिम बना रहता है। अचानक
Super foods instant energy: नौकरीपेशा लोगो को समय बेसमय ही खाना खाने की फुर्सत मिल पाती है। ऐसे में शरीर में जरुरी पोषक तत्वों की कमी तो हो ही जाती है बल्कि एनर्जी भी छिन जाती है। साथ ही थकावट महसूस होने लगती है। इसलिए जरुरी है आप अपने साथ
समय बेसमय कुछ भी अनाप शनाप खाने की वजह से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का खतरा रहता है। जब शरीर में बैड फैट बढ़ जाता है तो नसों में जाकर जम जाता है। हाई कोलेस्ट्रॉल की वजह से दिल से संबंधित बीमारियों होने का डर रहता है। हाई कोलेस्ट्रॉल
न्यूट्रिशन से भरपूर गाजर और गाजर का जूस का सेवन करने से सेहत के लिए फायदेमंद होता है। गाजर और गाजर का जूस दोनों ही सेहत के लिए टॉनिक की तरह होते हैं। सर्दी के मौसम में इसका सेवन फायदेमद होता है। गाजर का जूस काफी पौष्टिक होता है। इसमें
Amazing benefits of bottle gourd: लौकी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होती है। लिवर के लिए लौकी (bottle gourd) की सब्जी का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। ये जहां लिवर के काम काज को तेज करता है वहीं ये लिवर डिटॉक्स करने में भी हेल्प करता है। इसके अलावा
Benefits of Kombucha Tea: क्या आप कोम्बुचा चाय के बारे में जानते हैं। कोम्बुचा चाय की शुरुआत चीन में ही हुई थी। इसका टेस्ट खट्ठा मीठा होता है। ये टेस्टी होने के साथ साथ हेल्दी भी होती है। इसे पीने से स्किन, बाल और हेल्थ के लिए फायदेमंद होती है।
Benefits of Mushroom Powder: मशरुम खाने में टेस्टी होने के साथ साथ पोषक तत्वों से भरपूर होती है। मशरुम में प्रोटीन, फाइबर, कॉपर, सेलेनियम, पोटैशियम व विटामिन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होता है। अगर डेली इसका सेवन किया जाए तो मांसपेशियों का विकास करने में हेल्प करती है।
स्वाद और सुगंध से भरपूर इलाचयी का सेवन करने से होने वाले फायदों के बारे में तो आप जानते ही होंगे पर क्या आप इलायची के पानी को पीने से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं। इलायची में तमाम पोषक तत्व मौजूद होते हैं। जो सेहत के लिए
बदलते मौसम और सर्दियों में छोटी मोटी बीमारियां और हेल्थ से संबंधित समस्याएं किसी न किसी को लगी रहती हैं। ऐसे में हर छोटी मोटी दिक्कत में दवा खाना सेहत को किसी न किसी तरह से नुकसानदायक साबित हो सकता है। पुराने समय में ऐसी छोटी मोटी दिक्कतों के लिए
Benefits of sleeping on the ground: पुराने समय में जब परिवार बड़े बड़े हुआ करते थे तब अधिकतर घरों में छतो पर जमीन पर लंबा सा बिस्तर लगा कर एक साथ सभी लोग सोते थे। इसके अलावा अभी भी पुराने लोग है जो जमीन में सोना पसंद करते है। अब
Benefits of capsicum: मार्केट में लाल पीली , हरी रंग बिरंगी शिमला न सिर्फ देखने में बल्कि खाने में भी बहुत टेस्टी और फायदेमंद होती है। शिमला मिर्च (Capsicum) में कई पोषक तत्व पाये जाते हैं। जो विभिन्न प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं से रक्षा करता है। आंखों क लिए शिमला
side effects of eating paratha with tea: पुराने समय में ही अधिकतर घरों में सुबह ब्रेड व बिस्किट की जगह चाय औऱ पराठा का नाश्ता किया जाता है। ऐसा माना जाता है सुबह का नाश्ता अगर हेल्दी और हैवी हो तो पूरा दिन एनर्जी बनी रहती है और हेल्थ भी
Benefits of honey : शहद विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर होता है। सेहत के लिए तो फायदेमंद होता ही है बल्कि स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। पर क्या आप जानते हैं कि अगर डेली एक चम्मच शहद का सेवन किया जाएं तो तमाम बीमारियों से तो बचे ही